常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：公仔箱論壇6 F' X8 h. x; T9 v) f
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●手肘肌腱炎：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c! X# Q3 b# X& s: F6 R8 J
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多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。公仔箱論壇) l. x! R2 d, C e, x7 ^5 W: s' ~
' @2 w' I3 Z+ F5 M3 e0 z; u當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。0 e' f2 X, Q4 ~) J+ s1 E4 V
! U$ S* c# |! d5.39.217.77:8898●肩部肌腱炎及磨損
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇 h' k8 r* S8 A6 u, F- z
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。公仔箱論壇 F6 R r! P" K( e
, Z; L H3 s6 R0 j o治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。9 g4 i U8 w8 R+ T! j# I2 Z- V
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。5.39.217.77:88983 V% X1 R9 _% r" b, r$ E/ N9 l5 R
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：
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患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E8 K3 L# q; p! ^, c& A3 \( a
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。! Z% B" j) ~$ s7 x, h" q
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●手腕扭傷：, ~: }+ P, i6 e3 g" o/ {
. G9 u2 W; u2 l( L; Q: } i公仔箱論壇提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
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6 x4 s7 _# L: R) k3 ~. G* S8 Q公仔箱論壇症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。5.39.217.77:8898% B, w- Q( ] J$ f! C) R3 {
2 N9 B1 O1 F2 q/ R% g8 c公仔箱論壇治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
1 p. U" }: ~2 @) X: \3 p7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 l N8 b) R: o% r, Rtvb now,tvbnow,bttvb●下背疼痛與拉傷：7 X- q. z ?; j$ h5 S5 {
3 _# X$ v: B/ X; ]4 Ltvb now,tvbnow,bttvb通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X7 R8 z" m$ i9 b+ w0 x3 E1 f: T+ r
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。5.39.217.77:8898% w' ~& |9 ?4 I e$ ~) ^. }
5 W3 b" y. s7 t7 t% G8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a+ c c" Q: G/ U: N# ~
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●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z; F* P _& Y& }( u4 s
' \: g6 n8 v3 A7 e; ~0 Y; }' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。0 ?1 [' A8 E/ ]
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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/ t" h% m) b4 s$ Ntvb now,tvbnow,bttvb預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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