常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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●手肘肌腱炎：, a8 C) `7 \, r. s% r: b
) X+ N8 Z, v# r; M9 r$ Y0 y多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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: R, ^4 H% Y- L% F7 u5.39.217.77:8898當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。
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; H; A* M8 n9 X% F6 U. l7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。
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7 }" m) G5 e- s! y( V最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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: v# |. W2 m6 D3 ~tvb now,tvbnow,bttvb●肩部肌腱炎及磨損
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- @& g8 `: S1 `4 o6 g( `5.39.217.77:8898因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇* K) F8 q1 d I' J5 r2 P
7 C( S$ M/ f' L8 y. b+ u0 xtvb now,tvbnow,bttvb一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。$ @0 A/ e/ ~$ e+ ~# v# P& H7 ~6 @
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治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。, h+ N. G7 g, S8 `4 J( d. ]0 c
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一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。: N7 w8 ?8 ]- X/ G: w5 M& f2 J7 h
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●頸部扭傷及頸神經根壓迫：6 c: p: X4 p6 f) @8 r
- a4 t, t3 B& m; d" m5.39.217.77:8898患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。
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0 u( z0 l a" H1 Q/ G當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。公仔箱論壇! S' n$ j) ~, q
3 e S* a" a$ ?1 @! F除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]! w: z; e3 v$ s% b
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●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
5 n: \8 N( l; F6 u4 m+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d/ l& C% v, S# V
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。tvb now,tvbnow,bttvb. t: E% H) k* I6 ^+ t6 X
1 C- W! ^2 V& q* p, t, ]●下背疼痛與拉傷：tvb now,tvbnow,bttvb3 G& I( X2 l4 c" C
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通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb% H/ V9 v; v6 Q5 d M+ l
5 x( Q' y* Q& t. z7 P除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 N' R( \, n" x8 Q! r
* A- S! _& g2 f: w. v# t a公仔箱論壇久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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4 n8 l& W w6 _: qtvb now,tvbnow,bttvb●肌膜疼痛：tvb now,tvbnow,bttvb( Z( T- s8 q8 }- a; j$ Q5 B: _
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。
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& l! s# n5 a$ t: I" U患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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預防之道是隨時保持正確的姿勢。5 f6 x' e1 G+ A! f8 S" x6 Y5 u1 p
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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