60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病5.39.217.77:88985 e- O1 ?' [* ^
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A$ e1 x8 I! ]( x6 T1 M
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第二骨折9 k( \4 Q) N0 \/ F: P% C1 C, s
2 ?; G$ h2 L3 _( u& s/ Q4 f7 S公仔箱論壇很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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第三老年癡呆症來襲
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9 u1 y5 _+ T' s老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。公仔箱論壇) k: ?3 Y6 b$ [, V: G
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如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb: `4 L0 z2 C9 r' W5 _7 O( e
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽公仔箱論壇- ], m% @& X4 L$ T& e0 R! c
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環5.39.217.77:8898* F$ w4 T* L' }0 b
# r+ Y+ v% H! @) K4 ]常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:8898; H+ X# ?0 K: j+ z8 _
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。% E3 i7 k# K+ U1 a5 B- a8 G
2 Z$ o' Y; a' F7 P$ @: h三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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+ u/ A( R4 Q G$ L, ?; R: G, e$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽5.39.217.77:8898 ]0 w4 [. }$ C; F+ d" I% g, J f& `
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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