60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:5.39.217.77:88980 v0 z# P7 A7 `) m( `: p1 V' I
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第一心血管病
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) {* y7 ~1 _& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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" g% f( i% i+ s5 Y公仔箱論壇第二骨折" q( l- }$ {$ c1 A
: D) O+ A. T/ K7 g% B2 ]很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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7 T" R, i; t* d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- h$ y2 N. q. T0 H8 W
第三老年癡呆症來襲$ H, u: Q! Y) ], ^& }( c
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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4 B' B* W( F& i/ l6 u4 _7 ^ ctvb now,tvbnow,bttvb如何改善:tvb now,tvbnow,bttvb* D# u+ v2 v) p) Z
* L! w s/ s) n6 ^- R0 f一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽$ Q3 K T$ h- P p
% ~2 P) i; p( e- m, Z5 T' g二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
b/ ^+ P U2 x& o9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z% D3 m% B$ d
常見的爬行方式有兩種：
$ X' z/ O5 a7 T9 l( X5 _) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 }( C# ]% C$ R' Z6 `* E( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；6 D' m% n5 `" x
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽- W4 O; _$ Z- G" I! b8 `. l
8 V" x+ a7 M' B3 L# r- L' W3 }. h% U5.39.217.77:8898四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽公仔箱論壇- V+ n _0 A$ {8 A
: |; B: F5 h$ c1 n6 htvb now,tvbnow,bttvb五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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