60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:tvb now,tvbnow,bttvb0 v+ j7 l0 Z2 U* p& s0 B9 Z
! F1 W- [( O% T5 i/ Y" c5.39.217.77:8898第一心血管病tvb now,tvbnow,bttvb$ }( c& {! E% |) A- G4 c
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。4 q6 X7 [2 d' p
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第二骨折
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p, w5 i' {/ X% h1 W8 C' a
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第三老年癡呆症來襲4 W" Y% A' T# i) q! W) E& N
- g2 c, T W. O: b老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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常見的爬行方式有兩種：5.39.217.77:8898& R8 D. `1 t0 x5 H" C4 M4 J$ A
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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7 W- i" n) h: G0 e% h7 N% {2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z- K |5 _: O7 A
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽tvb now,tvbnow,bttvb; u( F1 |- z, L
. \4 g% t2 a+ o0 U# q公仔箱論壇四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽) |( |7 l/ p6 }" R# D7 B
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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