（中央社台北22日電）心臟權威醫師表示，多數人只要遵守7個簡單步驟，就能長命百歲。( X! E% M! L! ^- J8 S! Z
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英國「每日郵報」（DailyMail）今天報導，加拿大心臟病專家楊西（ClydeYancy）教授表示，改變生活方式，例如維持健康體重、不抽菸及控制膽固醇量，都是讓你壽命增加10年或更久的簡單方法。tvb now,tvbnow,bttvb: K8 Y: H% d* V
t) |( D- a! q" Y7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊西表示，90%聽從他建議的人可以活到90歲，甚至100歲。其他步驟則是監控血壓、控制糖尿病、健康飲食及多做運動。5.39.217.77:8898$ X- x% ~ N' g: e, F0 ?9 ^1 }- W+ m
( h& g6 [0 A( m: ?* e公仔箱論壇楊西明天將在加拿大心血管疾病大會上，向全世界專家發表他的理論，即「實現這7個簡單的生活方式要素，可使人們有9成機會活到90、甚至100歲，不僅可免於心臟病和中風，還可避免慢性疾病侵襲，包括癌症」。
) O3 w* A) E# Y1 F2 K7 B- R C* R: Ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898 w0 ?7 x( M; X, |% e$ W+ v' L
「遵循這些步驟，我們可以抑制威脅生命的疾病，並在可能的最長壽命內維持生活品質。」
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3 ~, g7 n) ]8 [5.39.217.77:8898楊西是美國西北大學（NorthwesternUniversity）在芝加哥的費恩柏格醫學院（FeinbergSchoolofMedicine）醫學教授兼心臟病權威。3 C8 E+ v/ _* _; h: U
! \4 ` K$ @, c# y0 n( P1 T" ~+ D5 X; l6 r楊西敦促各國政府實施新方案，例如強制食品製造業減低食物含鹽量、實施抽菸禁令及推行學校健康教育，以改變生活方式造成的疾病趨勢。
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8 L" Q' N, U$ i7 m( w2 n- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊西說：「我們現在就必須行動。」tvb now,tvbnow,bttvb0 q/ e: E( F/ A% h
' y# G" R% `7 t( B他表示，10個美國人中僅有不到1人遵守這7個步驟。（譯者：中央社張雅亭）1001022
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發表於 2011-10-24 10:12 AM
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