[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇* h6 q* W) W, z$ X  T

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堅持天天練，身體無疼痛。公仔箱論壇7 ~) _  j, m" z' f# F
四肢常活動，全身關節鬆。
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肩頸關節動，防治肩頸疼。
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。  g3 `) n; R2 v9 T4 s% G
蹲起練腿功，提肛大便通。
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彎腰練胃功，搖晃一身輕。
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( Y; d0 {. _& s- }3 @$ g& S3 ]  [2 ^防疾又治病，延年益壽高。
9 N" |7 E) C4 h. S& g. p公仔箱論壇7 w* i6 A9 H7 D& {. `6 p
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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