農曆年將至，執業中醫師楊謦伊提醒，民眾在打掃時，若姿勢不正確及未適當休息，即長時間重複性做密集的掃除動作，很容易出現手指、腕、肘、頸肩上背及腰膝酸痛等家事勞動症候群。
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" H: G0 [2 Y5 L公仔箱論壇楊謦伊指出，根據中醫經絡學的看法認為「通則不痛，痛則不通」，當瘀血阻滯經絡時，便自然容易感到筋骨痠痛。尤其當人體氣血虛弱、肝腎虧損時，風寒濕邪更會趁虛而入，因此大掃除時姿勢不良加上時間過長，未適當休息，若又遇上天氣濕冷，更容易加重痠痛症狀。公仔箱論壇# S2 _: y1 v7 B; O# B# R7 e
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楊謦伊建議民眾可自製「解痙舒筋茶」，來幫助改善肌肉緊繃，調和氣血、鎮攣止痛、滋養肝腎，來舒緩或減少發生家事勞動症候群的不適。
4 ~8 y n( T6 l9 x6 f6 j+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y6 M6 E3 ^! k9 }$ X# F2 k【解痙舒筋茶】
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3 h H4 \! d/ C) Z# g4 A" d5.39.217.77:8898藥材：
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) V5 g- d3 F( k. M生白芍20克，黃耆、葛根、杜仲、續斷、炙甘草、枸杞子各10克，桂枝、防風、薑黃各6克，薄荷3克，去籽紅棗5枚。公仔箱論壇. z) u5 f$ i6 A3 |# _; v. j
$ [% e3 `& h9 w公仔箱論壇作法：) n( v+ [2 P* ~9 I W
c& U! c: C8 q8 Y8 @5.39.217.77:8898將上述藥材洗淨，先加水蓋過藥材浸泡20分鐘，之後再倒入2500C.C水，水滾後轉中小火煮20分鐘，最後放入薄荷再煮1分鐘後關火，濾去藥材，不燙口時即可趁熱代茶飲用。5 C3 o% d9 w$ p" Y$ B7 X$ F3 M
N N+ W0 g# l) |, t8 v5 X* S2 N8 v楊謦伊指出，解痙舒筋茶在一天內慢慢喝完即可，但若是有感冒喉嚨痛、發燒以及腸胃炎、腹瀉的民眾，不適合飲用。2 P0 d) [* Z: J7 S; |) T
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發表於 2018-2-15 09:35 AM
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