我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
& j/ G# _8 ^/ h9 F* Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y& B2 ?9 W, d8 O
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
: f6 ~0 P+ | n. m# V
; t( s( s& f a0 _$ s4 H生命在運動，人人皆可通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# i& F5 H+ [# ^
堅持天天練，身體無疼痛。
# h: v9 C2 ~- ^6 I" e) n: J' \公仔箱論壇四肢常活動，全身關節鬆。
6 J% }7 H0 o+ @陰陽得調理，臟腑經絡通。
, Z ~- A) L- @ c8 Q, ^4 ]- |, f公仔箱論壇雙手搓面部，目明兩耳聰。
# Y$ n, e0 [! D5.39.217.77:8898肩頸關節動，防治肩頸疼。
; m$ D" c4 L. f4 I8 l+ F/ |) p9 E舒臂多擴胸，肺氣得暢通。3 G. J' o0 b" f
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇 `4 [2 u; E9 j( b* D9 A7 N
蹲起練腿功，提肛大便通。
1 }* Y# X6 y* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb7 J6 j5 Q2 ]5 r8 ?) x. ?
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
: x1 @0 |6 f0 E% K9 l, q$ h# p公仔箱論壇彎腰練胃功，搖晃一身輕。公仔箱論壇 C- s0 G! f5 g( {2 q- K0 u# X( a
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
! ]3 ^0 @3 ]) g; \% ^公仔箱論壇行走疾如風，血脈上下通。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J0 f- |9 _4 C1 F4 u6 E8 o, F
常做保健操，體壯身靈巧。
7 ?4 T8 g9 O3 O4 x; X* u公仔箱論壇防疾又治病，延年益壽高。( X9 ~6 v2 p8 k* g4 u9 N# O' Y! r
/ m- o) I& `, D- j5 ]. j公仔箱論壇但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
