[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。5.39.217.77:8898( Z9 x$ z- k8 q: }/ B4 U1 b2 ]
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強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：公仔箱論壇1 N7 E# \+ `  ]0 S' B& q$ d

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堅持天天練，身體無疼痛。
* K% q/ r4 a, L5.39.217.77:8898四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇% Z& S* y7 u, G% ]& q3 i
陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇  E5 E! ?. M0 d! P. Y
雙手搓面部，目明兩耳聰。
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舒臂多擴胸，肺氣得暢通。
' b2 z0 o+ Y' r0 c" b呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。- I' H/ U0 H. z/ u4 }9 W" J  F
蹲起練腿功，提肛大便通。
, U' X" J' [! s' s* u" y# h0 ctvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。: n! k, w8 Z  Z4 P0 @8 {( h
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
8 Q, j" p+ ?! F9 T4 D5.39.217.77:8898彎腰練胃功，搖晃一身輕。
2 w& i0 }( V6 A# y% j$ O4 \* Stvb now,tvbnow,bttvb下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
/ n  T6 W! K! k) m0 G7 d8 F+ ?& \5.39.217.77:8898行走疾如風，血脈上下通。
: ~( q5 P- Z# k* n5.39.217.77:8898常做保健操，體壯身靈巧。
$ c) t1 q- H" F9 K3 I防疾又治病，延年益壽高。
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$ M# L3 N. Q2 c" i4 Z2 S& h但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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