[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。! }! A9 _* ?" W. |, |3 l3 \

3 I  O: G6 x$ {) ^( r% O強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：tvb now,tvbnow,bttvb! U7 C; Z4 @2 ]! S
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生命在運動，人人皆可通。
$ U( N: V# n# E; S堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?) l9 O1 |3 H6 f' x5 i; ?
四肢常活動，全身關節鬆。/ d2 }$ ~3 H8 \9 [: b% v; A0 o, |
陰陽得調理，臟腑經絡通。7 j* }. `% f, f# @' V) K9 H  N
雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇  P# F2 z7 ?) z( f6 t, o" H3 E
肩頸關節動，防治肩頸疼。公仔箱論壇8 K2 Q( J% {: k+ D
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呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。公仔箱論壇/ h2 T$ R) d1 H
蹲起練腿功，提肛大便通。
: G( h4 Q) F* i0 q公仔箱論壇三焦得調理，全身氣血通。
$ \5 m0 y7 c2 N0 s) T腹肌多按摩，增強腸蠕動。
1 h" J  P% ^$ H6 [, m/ u7 e彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v. j" `/ W  j9 ?$ [: W
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
7 }& ?/ z( I1 i( Ytvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。$ c7 v. D2 m* X/ \0 T6 V
常做保健操，體壯身靈巧。
' P1 r, [4 W( _; ^  [' t8 i防疾又治病，延年益壽高。
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. l7 g  N. W! o3 r. f2 ]tvb now,tvbnow,bttvb但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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