[健康資訊] 《疑難雜症治癒談》牢記運動養生訣

hamtu5168

我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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* ]7 k2 A0 G% G  i8 Z% f公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：6 A  }$ a6 q# o( X0 d

+ ]+ K" P5 D% N+ w  z公仔箱論壇生命在運動，人人皆可通。
2 \* L- a; `. B堅持天天練，身體無疼痛。2 D1 [5 \) G% L* `
四肢常活動，全身關節鬆。
6 r$ h& i' m9 [$ P1 @& f: m公仔箱論壇陰陽得調理，臟腑經絡通。
) `+ p  |  j- Y- [8 v. u雙手搓面部，目明兩耳聰。
; B8 P9 o/ _  R7 |肩頸關節動，防治肩頸疼。
8 e2 K2 x3 s% ]$ \. ~, E. X- E舒臂多擴胸，肺氣得暢通。tvb now,tvbnow,bttvb6 [- n- u/ x7 c8 n
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
; {5 z( O1 B* W/ J$ f0 E  y5.39.217.77:8898蹲起練腿功，提肛大便通。tvb now,tvbnow,bttvb* n3 _: |, q9 M) E- L: a! C
三焦得調理，全身氣血通。
( f% a6 I' l" U, g7 p6 u2 Q腹肌多按摩，增強腸蠕動。
/ q" O2 c, a% D+ Wtvb now,tvbnow,bttvb彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X. I; d4 |9 v8 z# t
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
9 F) d$ n; G7 l$ B. itvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
7 I4 N' A3 a  j; v6 K) h. T8 m1 A0 m常做保健操，體壯身靈巧。
3 a/ l( x; t9 {& N2 ]( s4 ^防疾又治病，延年益壽高。5.39.217.77:88985 Q9 D3 ]  G8 |6 s% p. T3 q

( a+ [8 @. |  ~但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。

wangbeibei10

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