吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症6 g; d2 ]2 \9 p: _
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \( J% w4 X2 @# L% \8 }) x( h
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許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？5.39.217.77:8898/ m/ N5 e3 ~. Y: k `! i- ?
; n! y# Z' t. ]4 B$ s公仔箱論壇1. 預防癌症
6 f, {5 N9 [+ s2 h( ?+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n" R4 M0 A( A- @
' @* s3 C, K L- O" t2. 防止蛀牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V! [9 A% {, L/ |
雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
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# i* Q/ k0 J( p0 V/ h4 e5 g5.39.217.77:88983. 控制血糖
) s [4 f9 c2 W) A; |3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R# ^& I9 m1 E2 ~3 s
& s) Q, a$ X+ ^4 E% n3 Y; x. N2 F4. 減輕疲勞感
: D& x/ l7 @3 i2 k" r/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。
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5. 減低氣喘發作
7 u+ _: ^1 {5 u5 c1 e7 H% a研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。" y' j: Q$ b- b2 K+ X' \. s! Y! }# d
5 b: }6 E( T7 p, M1 g+ d9 }tvb now,tvbnow,bttvb6. 維護心血管tvb now,tvbnow,bttvb3 d( S: n# f& N1 H% z* i
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。; w+ ^( O U6 H
$ A# ^/ H$ w! i: C, Y& htvb now,tvbnow,bttvb不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。
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1 T1 r3 @0 v8 y7 j1 _6 j2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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