[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。- a2 j# Y7 n6 `* H8 z) p

! j/ X7 d( M9 A* g  [0 V9 Etvb now,tvbnow,bttvb深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。/ `5 w+ e1 h" b" [* j- m

. G# ~- R  _# F: H4 V公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。! j5 U9 p2 B; \/ B& T4 K
" M" t7 |  t9 D9 X
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c; y" H$ ?& E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z8 i3 Y5 Q$ A9 Q) \
仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇* _8 q/ |7 M' w5 e! i$ [

& S4 E: V& M) U% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇- q" M) m5 A+ l6 `; Y7 f

/ J7 u1 c. m# r) q( b: h2 t- Z擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。
( B/ S( L% W) j) Ztvb now,tvbnow,bttvb

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了
* Y2 X5 _, C# S' |/ W" W1 \tvb now,tvbnow,bttvb悠閒的泡著茶
: O1 q) A! h  M  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
% U  ]" X4 i# ]  b6 Ctvb now,tvbnow,bttvb還可以保健康喔 哈哈tvb now,tvbnow,bttvb- z% w8 O" Z, t3 b+ l
感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~
5 }+ b' l- G4 d4 y( g綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，