60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:: ?- W" c) Y5 a0 Y7 R: u( H5 j; ~$ c
1 [8 M$ @: M1 o' A0 ^6 L4 [# H第一心血管病
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60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。tvb now,tvbnow,bttvb9 w4 k z8 r1 Y8 h8 u
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第二骨折TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l/ b* ]6 }+ T+ R! j
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。0 f# |. U1 n5 c
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5 D& [6 Z3 G1 Y$ @* B' Q公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U0 q! \# i+ C x& E& A
" O) g7 N5 A$ X9 G- u5.39.217.77:8898老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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如何改善:
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽tvb now,tvbnow,bttvb# f' q" R. u1 D
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環tvb now,tvbnow,bttvb7 x3 h9 I! X! E3 m3 t8 F
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常見的爬行方式有兩種：
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb+ [* n# T; [# a
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2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 T( b, o1 ^8 z# p
z) Z$ J7 x: w5.39.217.77:8898五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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