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腿部浮腫Circulatory System Care 5.39.217.77:88984 T' ]6 B: \9 s: a k9 h' T
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！ : z0 Q, t1 u. m6 k
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出- I+ W9 e4 j& Z) Y) n$ O
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RECIPE.1 沐浴．足浴
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葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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/ U0 J0 r0 u/ c# K, n/ atvb now,tvbnow,bttvb膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 5.39.217.77:88983 V, [: Q/ }$ i( V6 v$ ]0 w
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RECIPE.2 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J4 F: ]* V3 M
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7 j3 `4 A- B4 j2 U) M4 V使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 / g* B9 ] c: f! V% u2 z. v
6 k4 P4 X( p. ~6 ^" I5 ?/ C' R/ H- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調 / M4 M9 Y; _2 g/ {& U! ]0 u
5 @: R5 ~2 ^4 s$ gRECIPE.4 按摩（身體） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" J$ z. G5 V7 h" q! B
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: e I8 B; e! x+ ?% u月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！
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0 j, B' _$ w8 g: O% c: r+ A5 R2 I3 v5.39.217.77:8898建議精油
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下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！
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改善腿部浮腫的建議按摩方法3 V# [9 O6 o7 U9 H" v
腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。
, q1 g2 D! B! ]. J+ x8 _7 e睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。
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『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- 塗抹小腿5.39.217.77:8898# H9 V& \* C1 n6 R) E" J
把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。
7 H" }8 O z u2 Q5 j, z' F以兩手掌按揉大腿整體。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x4 s0 Z1 [$ t5 r1 Z/ y, f K0 }
6 V4 i8 Y- ~) [2 S8 M9 D, U - 均勻塗抹大腿9 k8 `! g' m3 Z! H: T9 P7 Z2 X- \' A' F# H
從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。
" x* H2 \7 i% s% U& X4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 按揉大腿' Y1 X6 V( h" u3 d6 y& [7 a5 X5 v
以手掌均勻塗抹大腿整體。
/ B2 d, s# g% E& M" Q公仔箱論壇 - 塗抹大腿前側6 E3 p( _0 ` p" b! e; D4 G* {
以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w! a& _- E9 ?( N2 M7 M
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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