1. 垃圾食物
! L3 l, T& ]( j% Otvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇$ Y* R" w+ X# S1 Q2 m, N0 \7 G$ m# F
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q0 W3 J. N$ D- T; H! V
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而5 U7 y' [% ~! h) N8 {) F) I
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素2 @' L8 e4 n& n, j4 T- N2 w
和礦物質。
4 ?; r* C* Y3 k' {2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h' ]- w0 B6 F- i+ [
2. 過量的咖啡
8 v0 f! }6 _' e* q1 S一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
1 S# U0 b/ Y8 f" T4 w& r1 F7 N公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
- h% W! h% _0 ?1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
( f0 A, |8 m& Y8 z5.39.217.77:8898喝咖啡不要超過3杯。
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3 ~# A; E; }7 P* @3. 酒5.39.217.77:88984 c i8 K; X9 c( ?. I7 d6 v* K$ j
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
- M9 e5 z9 H8 o7 J# P6 B7 {" Y+ R$ e6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正/ x5 {) `* s& J4 F7 H; d
常。
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( \# O) {7 X4 k4 Q8 {8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
2 T/ H+ b$ F2 y8 ~% a- y- f就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
* c9 ~* f7 M- y" @8 O6 t5.39.217.77:8898累。% a2 M+ }9 e' j! `. f1 y
8 ]4 v. G( E! G( J6 q$ M5.39.217.77:88985. 高油的食物, W. B7 J/ {5 k% y# g
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇6 M/ e# |( T a
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與- t/ I; {: `5 U. `+ T; G' p( d
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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