1. 垃圾食物
3 ^: v- H& m# O上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅5.39.217.77:8898: U9 R& T- u/ `0 _! m* p8 l
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
' A! Y8 V! r: p+ O+ K% A持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
& h! x: h# n* }& }% g* X4 `( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 R, C6 }6 a, `% y5 ztvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。2 A9 ~0 `% M$ ^; Y0 g, H
8 Y& _9 g) E1 Q* D. m# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 過量的咖啡
6 f, C3 t) ~! V/ x0 i) M; ?6 a5.39.217.77:8898一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
- Z9 G5 D( f z) a% Y5.39.217.77:8898發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
& j2 ?9 _9 J. \. w+ }* ~出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
, R' C, u4 l' w& @7 atvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
0 X8 L% Q7 H* j& E5 `. {6 f2 C: t5.39.217.77:8898美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* W/ P5 Z, d. o V9 ?公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
# P, F4 Q6 H9 J; d7 \: O |5.39.217.77:8898常。
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( P" F+ d0 `2 V E! k" ~* }! M0 b6 N8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
: Z: W' \1 w' I就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
/ W* ^9 V* o; f" M' `2 h累。
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5. 高油的食物
* t. X6 X" a5 _% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
( o' w0 K. [) h9 D: n. n; p5.39.217.77:8898的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb( q$ N/ B* o! W8 n9 ]1 B* V. O
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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