1. 垃圾食物
* g s% d0 r! w1 R, [tvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
' u2 ]3 l2 u$ }4 I: B乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
/ v0 a: |# p6 g公仔箱論壇持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而- _2 X s9 R. G6 e& |
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
! W( O: j# x7 K7 Y; N和礦物質。
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" N; w- S, d# m5 }3 ^$ rtvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
t0 Y6 o1 T2 G- B8 g0 m公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象. i$ `, g) W/ n: `; q# d
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" _: U D& B% V5 ^2 b x出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天( ~3 M) m, N$ i% J
喝咖啡不要超過3杯。' [2 o/ @7 L, C! k2 l
. E' K: K$ D8 f. z1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
/ ]% v; x; B5 {$ s, ~美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e( L. M1 }* e7 b- H/ a0 X
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb* P2 v( T' Z) ?" e% J" G2 W
常。tvb now,tvbnow,bttvb O2 l; B' j0 G) [$ l
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4. 糖
# J2 f5 Z1 j, F" ?tvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
@9 L& v4 k+ c7 X# `tvb now,tvbnow,bttvb累。tvb now,tvbnow,bttvb8 \3 Y, D5 [4 @# T* W
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5. 高油的食物5 M% Q, o2 I3 L; h$ I
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部8 x2 H3 n7 r& n1 i: a
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與5 G/ x1 {4 l; T
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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