1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb) `/ b, Z& X( g7 ~
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O, w% v; e3 E0 D/ t
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有8 U+ i8 y! n) A8 Y4 B
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
. M, v2 B( @7 N" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素. @% b# V6 |) o) T! Z
和礦物質。
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2. 過量的咖啡
3 l, m& n( G( l一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
* }9 i0 O2 w# E- ?' s" d發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會7 {9 v1 b+ a w5 _( E/ i- k. @2 n
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
& O* [9 N) m+ b) l! r. ?, P* ctvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。" ?$ X# J5 J/ `, ^$ m
; J$ M/ y1 |8 ^' J) m# D! }9 V' m2 Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 酒
' V7 [, h4 {" a8 w c) J% Ytvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇% y! I5 t9 K6 W/ o& ]
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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, E; _! q. |& b0 q: e" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖公仔箱論壇+ f1 ?* |- L* L7 N
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
; [& u3 x: p6 Z1 c8 r$ ftvb now,tvbnow,bttvb累。2 S* d" ^& D% B' R/ j
: y4 G7 |" O3 T0 c8 htvb now,tvbnow,bttvb5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U8 E& l; D/ O3 y* M
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
- E) N' n3 F5 Z" M, \公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
0 i! \& A1 H+ A4 m. \* ~tvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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