1. 垃圾食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. A- `4 y0 X# L3 D* k% P
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
. } u! {; l5 D7 \5 Rtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
! N' M2 u# S5 J8 y持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而8 O* v+ A4 n% e* k* u+ Z$ b
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvb now,tvbnow,bttvb# M- `& Q& S: @% j b+ @
和礦物質。
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7 ~/ ^1 ~) W8 ^& B5 rtvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡5.39.217.77:8898% u3 t8 @: @, P: U9 X
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77:88982 M0 m) m* F+ K }/ K- q6 \5 D
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
G+ j K& a, x" x% _出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
: I% H* w: \$ M, {8 {4 B4 g/ _tvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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, b; p0 ?' u* _2 }, L$ o公仔箱論壇3. 酒
% P( X% g8 f" `0 G) Mtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
. w2 S/ d G' K$ r; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正" |. f6 Z. N, b* o
常。
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* B0 M# u0 S% {0 P5 Z公仔箱論壇4. 糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K$ K4 w3 d/ `1 }3 X# v0 b
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 z& L8 w" F# M$ r1 b5 O0 |9 |. M累。公仔箱論壇7 ?. q9 Q& S7 Z5 _( F" u
- N: P$ c9 u- M+ l0 a8 J/ }5. 高油的食物! S% z2 t- T r9 C- A" A1 i
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
1 r. g4 V, E" _$ Y6 J- e7 K! D/ S的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
7 o: g/ i& V! R5.39.217.77:8898神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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