1. 垃圾食物
8 x& g' ]8 S. u* W0 F: j* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
& O" ~, _+ z% @+ T' r3 _' ztvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
! f+ t2 U [# O$ T% H* g5 S持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
8 f9 c& ?" [8 H5 K; z且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
% P4 H0 Y9 F6 { B5.39.217.77:8898和礦物質。
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2. 過量的咖啡
0 g$ ` q4 G* j1 R/ x- R* n一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象5.39.217.77:88986 e5 l, l+ f U3 _
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會公仔箱論壇: k& Z& V8 G0 l ?5 z
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇# i! I% Z" V+ l p6 X- g
喝咖啡不要超過3杯。
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m+ s4 h+ ?# E7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
@3 i+ u3 j9 t* w6 X6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
" R f7 p; h9 [4 d0 ^5.39.217.77:88986～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
5 ?6 ?* q( P: j4 M7 i( ^: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常。tvb now,tvbnow,bttvb2 X! ? d( ]6 O1 h/ F
& X3 ]8 x) W3 K3 a5 n! }# r; m8 b ~5.39.217.77:88984. 糖
% A- S- B9 _& M4 M o就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
% B; C$ t% b6 b5 ^5 t$ \. p8 H0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。! I( r# j4 z3 I" d; P& P/ g
公仔箱論壇1 c7 i; |# `5 h5 Q9 Y" g* c% ^+ n
5. 高油的食物6 h) N6 a1 W, X% t% Y, a% W( v) n, n
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb' j# f- P; e5 L( R% ]: l& p
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
( e% [4 _ ]# W- d( vtvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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