* G- R3 a8 @& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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3 ?5 T) f; ^" W& {+ h U以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h; g' |2 ^$ }
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 tvb now,tvbnow,bttvb B+ D# ]+ L0 b) Q4 U+ C0 R" t
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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; z- u% Q& ]6 O! ytvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置與健康訊息$ q9 A! |9 k2 A# c+ d o
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/ K" C; U! |% N* A- \冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* d& O2 k& d% |) N* Z, {: b* m
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! g. I1 g% C# U
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( G# y0 r9 A. ]+ @) y5 S
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
9 \& u h3 c F; n6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 [$ F5 b" G1 K
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 , J" l9 e1 l4 K/ d
如何檢視指甲的健康?tvb now,tvbnow,bttvb, k* D: z+ H s3 R
/ X# E' n8 s5 L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb# |# E4 Z" U8 `; |1 ?) b& V/ e
4 I& I+ z3 b) H8 j0 j公仔箱論壇指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 / c+ S; _# ?, U: A5 B
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 5.39.217.77:8898) m2 o2 b! Q# F) Y8 W! y$ E' n; n
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.77:8898. w* u7 Q4 K8 n5 p
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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指甲的病徵 ! w8 W2 ~# `9 t3 v1 d `; a
9 k% z8 h. Z( _! b& s指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb! P4 [7 @( v8 ?4 ^( E. C
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
2 `& Z/ w- Q) k/ ~. i- O% O0 w5.39.217.77:8898白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
1 ]6 e3 j, ^3 X" i- F3 r公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 # M+ g" p8 t3 D: v1 @6 e
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
2 l" T$ o& v9 p4 L+ t+ o5.39.217.77:8898凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 % B( f% |1 q' u9 k$ z1 `
5 H% e# U! f: M: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb- ~% x" O( Z2 R4 W' I+ d; `4 p
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
9 `1 {1 v: O& }9 J6 i/ X8 v7 Q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 G3 t+ B" {4 ?. L' M L) d, B公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # o% i7 T. a, y8 a$ D
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 C0 ?: C3 C' ^. `$ X/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康" ~# W; P" L( w1 E1 D& l9 v
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！: c) s Y& ]$ R2 h* _2 n1 k
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份量 每次以兩三條為適量。
6 N" I- d/ c; G r5 }! N& o/ Ltvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ! M+ H5 Q6 z0 h3 W+ a
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
% [% o2 E4 n% r3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。化現象。
* }/ ]* J; Y! ]( l! m+ k: @, B公仔箱論壇顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 + {6 Z; g8 a5 e' |7 S
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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+ c3 C0 p; a6 P' x公仔箱論壇生理時鐘表?
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* X" t2 y! K5 X身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！0 v: V' H4 J. S# a+ V1 m+ r' g$ ~; Z
9 Z5 R2 k# n- Q i) m) etvb now,tvbnow,bttvb時段 時期 工作 # j" s6 C3 H1 w0 U: h' N
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇0 D9 l0 F! q, [6 @& @% u7 X
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 % O+ o3 e! J/ R$ R7 w1 v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 tvb now,tvbnow,bttvb: i1 U' {- t" z3 @
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 T! w+ @. K( dtvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 v& O n0 O) A$ S/ _( s1 U5.39.217.77:8898下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L% i2 @, L0 o8 J9 Z" S* [
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
+ g8 |% u( V$ ]+ z公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! c1 q0 N& a% \5 e2 {5.39.217.77:8898晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 h9 ]. | t( M1 otvb now,tvbnow,bttvb晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 5.39.217.77:88982 o9 k/ A5 W6 R, M2 L! G
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 f, `6 h4 F! X; e. W
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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