1 B g- w. e7 _8 [' ]; f, r公仔箱論壇上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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1 |" U% Q% ]1 N$ P! ?以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 5.39.217.77:8898. y7 n. i- [5 L) a- P9 }* {2 G
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。 tvb now,tvbnow,bttvb1 W6 I) x- A# X$ h g1 k( p6 s
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e" @- h4 Y$ q: n. y9 l* J' ?8 n
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 5.39.217.77:88982 W+ C& S8 E4 ~* r- ]$ R
& n1 J+ ~& z$ F. a$ b* Y7 O5.39.217.77:8898總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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f4 G/ ~6 s2 y7 g( y6 @$ \/ S冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。! R+ z& O6 j% B6 o5 F$ F7 B
9 ^: x. W: F" t3 d; [4 e+ ?: [額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 5.39.217.77:8898& ]# x( Q% H7 y/ ?& B
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 @3 S% e$ @" s/ `- J7 }下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' Q& V U) {% N( \+ L) p8 F6 S h: ~
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# Q4 N* R- x+ E9 J) \0 a1 \右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
" x9 k' z2 N$ [+ s" M" l公仔箱論壇如何檢視指甲的健康?
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: e( R; ] O+ b7 p5 t指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。
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3 B- I# x6 A* ]; \0 h$ W! ~% ~& G" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 + n/ Z/ y8 J9 @8 {* W/ r3 c0 c
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。 7 U6 w- n* X( Q2 I) ~0 \
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 5.39.217.77:8898! e p) U$ C: c$ `
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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: O. R' i; W0 z& o3 Q3 o5.39.217.77:8898指甲的病徵
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- ~( n; L7 w3 h% a4 I! X( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。5.39.217.77:88989 W9 _' d! {9 r o
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指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。
5 K7 L% I v% b0 r; [" P白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
! U$ e+ t9 |5 y+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _3 F# [4 c- I
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
' Z2 T8 b" @, c2 P; Y( j5.39.217.77:8898凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 tvb now,tvbnow,bttvb. b. p6 k, _- u& a+ i) ^) x3 i
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如何從唇色觀察健康狀況TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a9 i( M8 R0 J4 ^
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! l! Q r) u0 R8 m2 Q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb! ], m, a, l# o; J- }, f
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?- b! ^7 B! C& W: _* \
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ( {" P* G8 ?: W9 S4 O6 ^0 K
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 " ~, @3 y2 _5 ]1 @! k, O# r! E
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5.39.217.77:88989 b/ ?4 V9 y6 `; ], w8 l
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從排泄物看健康5.39.217.77:8898$ y0 u) \) W9 w
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！公仔箱論壇2 }, h7 S' R0 ^* }- T# H* o8 N: m
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份量 每次以兩三條為適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a$ Z0 D1 ?% ~$ q& |+ a/ k
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 公仔箱論壇$ X: a/ s; d) }! @1 l" ]. j* S$ h
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 5.39.217.77:8898/ U* S R3 i& Q' X5 G3 @8 a0 z" V
化現象。
0 _( c! t' |# g顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 % e" R5 ]1 @4 E4 C1 I& c
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6 C( Y# t- X" L/ H( t" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生理時鐘表?
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段 時期 工作 公仔箱論壇9 o" M/ I/ a- L' K8 l! t& g
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 V5 q. r. U1 @; R" ?" i |
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 * G8 E$ V5 l; X Y$ n
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
. `! c% _. J6 K2 b$ g p# L+ t5.39.217.77:8898上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 公仔箱論壇6 K, k z3 @2 U; P: r
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, }9 \0 A; k- p, T公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v( Q( ^- d" \/ x* t6 V* D2 p5 C
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* x* A2 Y5 k8 M6 W* l+ m* O: k下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 5.39.217.77:88981 }+ T" m' _+ B6 \+ A$ U
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 , u$ Q3 v9 K7 ]& V: [" S9 X3 g
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
0 v( T8 V) ^# |, e5.39.217.77:8898晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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