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上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。 公仔箱論壇4 S ]. h$ e) d; E
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。 公仔箱論壇. ?( y7 d" f" e% {% D w5 r' K, _
: u) C) Z- j) }& C5 H5.39.217.77:8898指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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1 ^# f, V2 V- n; j$ i: m2 @$ K$ btvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ Q0 H A( `. M4 ?( E
7 M$ ^6 D( u, N1 V% u( p公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
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/ a# E& T6 N( \3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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3 U! b% @$ T9 G; h總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 5.39.217.77:88988 {# A8 v; I9 v4 I+ p, @: y4 l5 @
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冒痘痘的位置與健康訊息
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冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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# U) G6 t# M/ [. Y( w5.39.217.77:8898額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
: Z: x5 |2 K% |# [8 U鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 tvb now,tvbnow,bttvb9 q7 N e6 L" y. p% A* Z4 b
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 m, [7 ?9 x( q( ~& |* m
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 * |; |9 E0 d1 U
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 5.39.217.77:8898& b. U4 r* Y! x" l \
如何檢視指甲的健康?tvb now,tvbnow,bttvb6 s$ ~6 s0 |* A, `
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 |* s- W/ j4 `0 X. m% r
' W$ G o- c9 o0 b4 Y2 S' X& u指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
5 ~& G# Y/ M$ K5 s指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
% N) W" m, P. |6 w公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R7 ]" Q7 k' M9 A+ F8 Y( y
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。 ) ~ U% R1 u+ j* `8 K, b
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指甲的病徵
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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5 L- d7 b" I1 j* Y指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 tvb now,tvbnow,bttvb* M; f+ i3 E$ G5 A% B: |+ Q% W1 d
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
7 y8 I5 Q2 S/ x9 S% Dtvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 # _% I& F% }" f3 A
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }+ d1 u$ b2 \: O
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。 l8 L6 g) Q7 ?+ \
- i, G' y/ m% z1 i* D$ E4 o2 v; k5.39.217.77:8898如何從唇色觀察健康狀況5.39.217.77:8898$ h" U3 P4 h+ L8 G
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ `( o0 C; s" l; x: d唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* Y3 d3 k; \1 w9 H; ^唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) n& p" m# u y ~# W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
7 h0 s# Z* @+ |9 N8 H$ Q- y" o+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 公仔箱論壇6 w( q' `. R4 S/ B2 @ N
( U' i5 g% l7 c+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從排泄物看健康
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# Q% o/ c+ g' j公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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份量 每次以兩三條為適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }# G' v& Q+ s8 ]3 ?
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" ~9 d6 f6 u0 ]7 E氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 + y( ^6 M5 i3 F2 j2 e: L
化現象。 5.39.217.77:8898: O1 A- t$ S1 e
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 公仔箱論壇' P5 e+ J1 `/ @" N0 l
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 3 k% n- Y3 y7 ]6 r6 p/ {. s
- c* x5 Y6 _6 v4 S生理時鐘表?
3 d% s% o2 G# h8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% A7 ^. M) X+ a7 z5 j2 p1 W身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！7 e& J3 u, l. d+ ^/ B+ S
% |7 `6 @6 _5 A% \/ `時段 時期 工作
8 Z& E9 b: Z: Y; \) l X+ z午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇9 E/ ?5 d0 D% F
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 \: `& m! ?# q" }公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。
1 A" y e4 Z. n& M: [ m上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 tvb now,tvbnow,bttvb0 l7 Y+ A1 Q* O, y: Y6 X, [) _
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * V% z$ o0 a1 Q+ V
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 z) O( u$ a q; f1 i& l8 T& o
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" w' e5 _4 g4 z" A! l/ J6 b下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 tvb now,tvbnow,bttvb" W1 _+ \9 F+ z
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 z$ o3 }4 R' f, s( E
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 公仔箱論壇, \* P, ?2 d) Z) ?5 ?
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！& I% \" X. r( d. t0 t
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發表於 2008-2-14 04:43 PM
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