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香蕉 - 2條 3 I6 v$ a/ z5 [ T7 l- E
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蘋果 (中) - 1個
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7 u$ {/ O/ j" \. X* Ntvb now,tvbnow,bttvb提子乾 - 1湯匙公仔箱論壇) _, s/ R: J+ @ P! @' d/ J& r
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蜜糖 - 適量5.39.217.77:88985 t. N1 B0 A8 Q0 L( E! Q
+ C# ~; g' h4 [5 B做法
' L/ |5 y6 o$ @6 i$ [1 H$ g9 I3 Y| 1. | 香蕉去皮，切小塊，排於焗鍋內。 | | 2. | 蘋果去皮，用榨汁機打成泥狀。 | | 3. | 預烤爐至 150 ℃ / 235℉。 | | 4. | 蘋果泥加入蜜糖拌勻，淋在香蕉上，灑上提子乾。 | | 5. | 焗約 5 分鐘即可。 |
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健康小妙法﹕公仔箱論壇5 g+ B$ g. T4 E5 o4 J
香蕉含豐富鉀質和維他命B6，鉀質和維他命B6均是天然利尿劑，有排水的作用，減輕水腫的問題。 |
發表於 2011-1-11 06:02 PM
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