2026年5月14日週四 / p% G+ u, ^5 V: A+ `
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蒜香蔥油雞排炒烏冬
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製作時間: 30分鐘內
. d/ P w( d1 K9 w5.39.217.77:8898份量人數: 1-2人
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食材
! I( g) f0 V/ j4 E5 `5.39.217.77:8898雞扒 1-2塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E- n o/ N2 c5 [) o! ?0 O
烏冬 2個tvb now,tvbnow,bttvb# D) D. V% e+ |; N. N
椰菜 2-3片
2 \* d/ {" R4 Y. {5 d# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒香芝麻 1茶匙
' N- L7 w6 R/ r- Y W$ q3 p9 b雞蛋 1隻
J. M. P4 C- vtvb now,tvbnow,bttvb
) Q7 `- m) L; p醃料
/ W; [: y& j' p" v公仔箱論壇家樂牌純鮮雞粉（無添加味精*） 1茶匙
# m! i/ [& N/ O) x5.39.217.77:8898黑胡椒碎 少許
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# P0 `9 P9 D2 f, c; r+ X7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁tvb now,tvbnow,bttvb: i( S6 B' o# n; N$ I3 n# a7 D
家樂牌純鮮雞粉 1/2茶匙
: `, A, F3 u! [+ j2 T2 p' f7 @5.39.217.77:8898蒜蓉 2湯匙
s! k: u- Q. Y ]4 L* c味醂 1茶匙
- m: `3 f- u- i, c: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鰹魚汁 50毫升) q9 I8 h4 ]; i3 E- e
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蔥油醬
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蔥 2-3棵
' G$ x- h: Q1 M+ V. W$ K" e) D0 `0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油 5-6湯匙
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作法:
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材料
1 s( L7 M9 H. a1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ：
$ i" r& |& e( Q3 F; @tvb now,tvbnow,bttvb雞扒加家樂牌純鮮雞粉提鮮（主要入味）及黑胡椒碎醃20分鐘備用
1 ?/ k" [6 Z5 Y0 _. ^公仔箱論壇3 ：
6 A G$ d9 P( v) ?1 r烏冬灼水揚開備用，雞蛋拂勻煎熟切成蛋絲備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |6 ]) k: i$ `# ~& v6 _0 o
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家樂牌純鮮雞粉（提升鮮味）、蒜蓉、味醂及鰹魚汁拌勻成成醬汁備用& h6 o* ^5 g! I% \0 K% e% T
5 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M/ e3 y+ o* C/ P
蔥切碎，加入家樂牌純鮮雞粉，灒熱油拌勻成蔥油醬
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中火將雞扒煎至香脆熟透，盛起雞扒+ I) z' [, @; H1 J: x( f+ e6 _+ L
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加入椰菜絲及烏冬炒勻，加入醬汁煮至收汁，上碟
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: j3 g. R& c# \放上已切件的雞扒，灑上芝麻，伴以蛋絲，淋上蔥油醬即成 |
發表於 2026-5-21 11:01 AM
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