紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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4 O: P/ j3 ?6 G) `5 [( o8 W公仔箱論壇可以將「不喜歡」變成「喜歡」！
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1 a+ O; N5 S% g% _: E* i洋蔥+咖哩 辣味不見了
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許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成0 i5 \" `& e3 ]* f" R3 {
: {4 v$ }2 r2 O% Y n9 N* Y公仔箱論壇了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 公仔箱論壇3 K3 z" j7 Q) p5 u
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 tvb now,tvbnow,bttvb9 o5 \# p. K2 r! u, N* K3 ~
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芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。
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( D1 j& K% _) ~3 o, Z$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜像小樹 大口吃掉 6 T! o5 x3 B( I
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更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就
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' r, x U, M( ]2 M5.39.217.77:8898像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `. s p4 l# x& i7 ?
8 o3 Z. p$ G% T1 {- ^0 v$ G6 |公仔箱論壇色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提
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升孩童食慾，達到彩虹原則。5.39.217.77:8898' A4 G, G# {, B# f
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發表於 2008-12-27 10:08 AM
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