紅蘿蔔變兔子菜、大蒜變成蜂蜜大蒜麵包、青椒則可以混入鮪魚沙拉。營養師建議，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E. Q) Z* [8 `& [0 [
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變化食物形狀，將孩子不習慣吃的蔬菜，混入喜歡的食物中，或是取個有趣的名字，
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可以將「不喜歡」變成「喜歡」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; T# S9 F6 s3 w* k4 D
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洋蔥+咖哩 辣味不見了 . ?- I( v7 ?1 h! \$ A% I
& F# Z3 }) v1 J# i! T許多孩子不喜歡洋蔥的辛辣味道，其實煮熟的洋蔥味道甜美。建議家長可煮成洋蔥咖哩，
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一定很受歡迎；而辛辣的大蒜則可與腰果一同磨碎，加入蜂蜜、奶油，抹在麵包上，就成8 Z+ h; |) k* F/ h, @
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了好吃的蜂蜜大蒜麵包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i# m8 ~, s, A
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青椒丁 躲在鮪魚罐頭裡 tvb now,tvbnow,bttvb' b( e0 K9 q; M
8 Q1 y ?& L: ]5.39.217.77:8898芹菜切成芹菜末，混入孩子喜歡的馬鈴薯沙拉裡；青椒切成小丁，混到鮪魚罐頭裡。
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將小孩不喜歡的食物化整為零，再配合喜歡的食物一起吃，可以降低排斥感。 公仔箱論壇9 Q0 T* B% V6 @7 Q. a4 X' W. A" O
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台灣癌症基 金會營養師吳秋玲建議，還可帶著孩子一起上市場，實際參與烹調過程，5.39.217.77:8898) T/ L- ^- Q" a" C Z7 W5 p5 W) i
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有參與感的孩子，較易對食物產生興趣和成就感。 tvb now,tvbnow,bttvb2 r9 x4 Y9 P1 k1 }/ X6 X, J
/ i& z9 S* \9 ^( j! Z公仔箱論壇5.39.217.77:8898 c) I8 [" l3 O4 S. B1 u; |
花椰菜像小樹 大口吃掉
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/ ]9 }2 a5 f6 G6 S" @8 D0 [tvb now,tvbnow,bttvb更可幫蔬果取個有趣的名稱。例如兔子喜歡的紅蘿蔔不妨改名為「兔子菜」，花椰菜就- \- v( R |" G
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像小樹般，讓孩子扮演大怪物，大口吃掉一顆顆的小樹。
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色彩鮮豔碗碟盛裝食物也很能吸引學童，或是將各種顏色的蔬菜入菜，以豐富的色彩提公仔箱論壇2 q0 F* W8 p- M, T
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升孩童食慾，達到彩虹原則。5.39.217.77:88983 R+ Q0 W/ z# C/ J1 }" _% t+ t
; R J2 I+ D& \' Gtvb now,tvbnow,bttvbuho優活健康網 〉檢視火線新聞 |
發表於 2008-12-27 10:08 AM
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