很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
5 p5 I! ?& H& y3 H t0 M% r5.39.217.77:8898豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
* l0 X0 [0 [& T! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l" e$ `$ I6 c `) a
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。公仔箱論壇/ Z' F$ K0 k$ `6 M0 Z, }" h Q- @% p
公仔箱論壇3 f/ x4 P( }) K
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。, s, |4 x3 T3 `/ ?( o9 a6 L
# B5 w% a6 v5 m5 E Htvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。
# _3 c# V9 u" O" G$ t5.39.217.77:8898但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb4 w+ x1 V9 u0 l
公仔箱論壇( f! T7 S; p. \- ^7 h1 {
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
* q+ w q W/ }& d5.39.217.77:88988 ]4 W" @1 Y( ?
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
9 E* Y4 A9 ?8 }; |3 s" c' W Y. L8 J9 v5 o8 g# g2 Q, `) y3 ?
6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。
5 C \: n* Y6 m+ b' G! I/ t" S
3 c( i3 @7 G) b" _' {! P) V. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
) k/ p- Y2 H% `, K如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。公仔箱論壇' Z+ I3 B4 s) \7 X
tvb now,tvbnow,bttvb" Y( Z, \; W F1 S! s1 L+ {+ V
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇1 \2 A& `! Y5 R4 r% F4 ~& [! o0 s
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
| 
