很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，
2 z# }' x' B. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb# l0 R6 {+ `, Y% V
9 g' f! ~& P% a8 r" {5 O3 {tvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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0 H& p: O2 y" `: `2 J' C# R3 A! i# I2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。5.39.217.77:8898& p0 K/ i( v! Q5 ~4 b
& M# t7 j, V% z9 k7 f0 ]6 Wtvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。tvb now,tvbnow,bttvb! _! j. i3 ~8 q% R$ {; G4 h# h2 E) ?' U2 A
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！+ `0 y+ h& {) A7 N! X6 \
7 g0 C) c/ E9 `tvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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1 S, X- M0 R4 Y' t" ]. d, t5 Z" m; o5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。公仔箱論壇5 f0 |) z/ ^0 |- o% c- G
) F ~* f" c w$ R9 B5 U6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。tvb now,tvbnow,bttvb. e: l& Q/ a' I$ F: y/ j2 `
2 p) w8 L6 h4 n9 Y, P6 O: Q: f7 \公仔箱論壇7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，公仔箱論壇. Y% P: o) n& h
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。tvb now,tvbnow,bttvb2 |% b; b5 E: @7 I
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8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。5.39.217.77:8898; C Z/ E7 P3 @- W. F% i8 D
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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