很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h$ c' T4 y6 d! ~
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！
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& I3 y, a0 W6 M _tvb now,tvbnow,bttvb1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
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$ Z5 b' W2 D& H5 D: F公仔箱論壇2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
& y. k, C" Z7 C5 w& R! X+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w* v7 \( {' `8 ?
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。公仔箱論壇5 q- I. ?3 w( ~0 L' c# g
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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; H6 d* K9 d7 L" K6 U4 Etvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
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+ r5 y: f/ A& K: U5 J0 Y) c9 r$ xtvb now,tvbnow,bttvb5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。5.39.217.77:88984 E6 d4 } ~, F
+ F5 F( d9 h* ] F1 x" n* w公仔箱論壇6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。' Q& w1 k$ L$ y" a/ N7 z) g, i
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7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，
+ h( k8 S4 o7 U, ]/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。
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0 v/ O, ?6 D- t/ k: y- {9 r公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。公仔箱論壇% I7 i+ s2 ~8 Z o8 P$ u7 J
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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