很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，) w% `; e6 M7 Q& B' O
豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！tvb now,tvbnow,bttvb7 L$ F4 [% V' q6 n$ p# R$ M
' {6 U% n7 o& l u3 G( \! U& K1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。
{0 T5 P$ ^' Z% ]5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p2 E( r: }. z- Z6 H( H
2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。
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: z3 z7 Y" V# q4 V% \# \tvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。5.39.217.77:8898& b$ @/ ~& u& R
但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！- J8 |( \3 ^% X6 D1 w6 N
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4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。6 h/ v' J7 F2 Z e. } h
1 {2 C$ U( T9 Q5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。
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4 ^2 ?$ J3 d3 y5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。tvb now,tvbnow,bttvb4 T1 C1 M6 W& \+ j, ?
; \8 ?/ k# {# c6 U3 l( m7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，tvb now,tvbnow,bttvb* a2 F: w; k, O' E/ \, w
如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。5 l; i, S' i0 m7 T8 [
H `7 @* b" ^2 l5 P* _0 r4 @' T公仔箱論壇8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
K8 d: ~ [5 r; }7 ?可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。 |
發表於 2008-12-27 10:07 AM
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