[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)' K5 i) @4 s9 }' x0 t9 Z
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q8 p" F! {# _# @9 _
豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \$ h1 `2 e# Z/ n
吞拿魚:1/3杯
- R' m2 Q( P0 x7 [7 G" J- h粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& d  ~9 G1 C1 Y9 V# e
低脂芝士:1片公仔箱論壇/ t8 I( S" K2 P+ n  B0 y* ~

( }  b; x1 B+ c$ a0 stvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇  o* r. D* C( ^" Y0 X2 X2 K1 T" t
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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9 X* P" e/ L% P' |0 m2 V! Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。公仔箱論壇0 f# ]* w8 T% n0 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D7 p/ |9 y, p) d
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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) ~/ ?: Z$ T) h8 O2 W6 U3 |公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
8 [( K" K& S: g, R1 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 i) u, u% r* B8 k: n
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。- I$ o6 J, a$ L% [4 `/ A

8 p5 v+ H& `0 ^* a4 w+ w8 Q, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。