[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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# |+ Q' D5 [9 H) R* l4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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* m/ ]" F9 @& @$ A4 t$ ]2 [0 n5.39.217.77:8898大燒烤蘑菇:2隻( p$ Z6 Q) C& E; E5 b
豆腐:1磚5.39.217.77:8898* P( l6 T* W- h1 W7 ], L* F3 B
吞拿魚:1/3杯
) H0 V' w1 ]. n* ]+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯
" I  }3 b( ?2 M5.39.217.77:8898低脂芝士:1片
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做法:- e7 v" N- f' j% E# h# y0 T
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。5.39.217.77:8898( A4 E6 m. S+ C1 \, @, ~
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。% l9 \: L! ?& {% t
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [) v6 u2 q7 D' W, p( ^) T

; |& w$ k3 o! r7 ]# Z2 |tvb now,tvbnow,bttvb營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^$ N1 x( B, P# B1 [

2 Q8 w7 t; {# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。