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' Y7 J3 e, b7 I% x% l. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: (1人份)
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: E9 k) b/ Y3 e; z大燒烤蘑菇:2隻; l: u/ D1 x6 v% o( l7 R. J
豆腐:1磚tvb now,tvbnow,bttvb$ R% b% x; P$ {8 b0 Z0 Z' H3 y. u
吞拿魚:1/3杯9 m7 d, ?, U7 G/ ~
粟米粒:1/2杯
5 {; k! V" O6 F. T/ ^5.39.217.77:8898低脂芝士:1片tvb now,tvbnow,bttvb' }6 c& B/ k( G5 z5 o% ~
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb- b+ _ l% d# [8 v6 a2 U
3 _0 V# a3 j/ t8 N% | b8 ctvb now,tvbnow,bttvb1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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0 ~" |* j" ~% X- [/ ?6 D1 ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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) }0 D1 H$ Z# y# Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。0 J! ~/ K1 G2 _' b
9 m, C9 s! R6 x+ v* r6 ]/ I% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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& U2 o/ i6 H7 T. v: t) \5 V' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營多一點:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o0 H+ _7 b5 O8 R' t4 e
, {, U$ \% B4 X' F' r% q# ]9 Y6 f1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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