人体24小时器官工作表5.39.217.77:8898. D# a4 n! o& I! t4 x
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1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。5 `- S. d6 J# f3 w+ F
- n& w3 b" K5 X* g S+ h; w |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。tvb now,tvbnow,bttvb+ J; J0 _, o" \9 ^
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5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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' I4 P! \2 I6 {. V 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。公仔箱論壇2 G* j6 }) S) i; T- s
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。
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10∶00 精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb* y: x0 J$ a) G) A
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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/ }3 W- Y- r6 I c+ \+ q- S" etvb now,tvbnow,bttvb 14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( V' n- h' ^" z( x( X
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。+ ^; S& O$ K e" x. J. u
0 Z* g% ?' H& P) E; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16∶00 血糖升高，脸部最红。
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; P3 O8 b9 {) Y, f5.39.217.77:8898 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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1 v) q; W& d% o' K/ e0 Y' d# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18∶00 人体痛觉再度降低。5.39.217.77:88985 m% v4 @& e7 _# W4 P
: j2 o( p3 I: A5 Rtvb now,tvbnow,bttvb 19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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& u$ D' a( t W公仔箱論壇 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。5.39.217.77:8898) g; H( y+ V# ?& Z/ w
5 S- O, d/ `# `8 T 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。公仔箱論壇6 E$ }: v0 {: o- f4 ~3 z
' l8 N. `" Z2 e' u5 t# V 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。! O2 L' P- o. |* c; S8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J7 g6 c2 C& F2 f* ^: {5 d/ j9 f8 U: T' t
23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。tvb now,tvbnow,bttvb3 V, Z# ~( q9 |- B
1 E" u9 c4 z, p3 ~" C3 C7 f. ?tvb now,tvbnow,bttvb 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。tvb now,tvbnow,bttvb/ \/ M6 m, e# h* K& v
* K4 _! L+ l- R) U9 q( G% a* I 当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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