[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
& C' R2 S$ J. d* Ptvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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" h" @9 g+ c' s4 v2 {# ^, _8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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# H8 M4 G; w* F' a& o: z6 G改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶tvb now,tvbnow,bttvb2 i8 `1 B  i% y- D
● 牛奶
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● 薄荷5.39.217.77:88985 k, f/ p* ]% G( N  K
● 辣椒5.39.217.77:8898; S/ Z! H  b' t6 A+ [
● 糯米5.39.217.77:8898! t: l) x7 D3 `
● 稀飯
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（康健編輯部整理）tvb now,tvbnow,bttvb7 s% y( M  Q: i
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
+ E/ U3 z7 R0 Z0 u公仔箱論壇● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。