[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表

, d. K, {8 l; Z  h, d8 o0 m, W! t0 ? 1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。

& J7 M. k" A: m8 D0 t5.39.217.77:8898　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.77:88980 D# o  ]7 Q+ N! J1 f
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H+ I8 i4 U4 G
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。
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9 c$ M4 d' r! J; \tvb now,tvbnow,bttvb　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。

. f, z. u* O" Z# P: Z( g　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。0 u  O4 q) K4 v" P
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　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。tvb now,tvbnow,bttvb3 S4 }+ r2 v; I- I( a
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。tvb now,tvbnow,bttvb3 C" _5 M( ?" X+ p9 G8 b1 x# F& b+ c2 B$ N

% ]# t, k+ v3 P; ^# K2 t% b# ?　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。% K5 F- ^8 E% e( O( K$ K

) q2 m& j! G. B; m: g8 }* {　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。# F. z8 `# P9 A% A

　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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: f; g, n$ v9 u. t9 y' x　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。2 e. x# z% w4 [; V: Y0 a
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　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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& \) H& {1 L# ztvb now,tvbnow,bttvb　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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) n, x; G( x; W4 E, z　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。tvb now,tvbnow,bttvb& h* w' z8 e- V8 y+ {6 B, O

+ o9 }8 p* f9 z! C3 w$ G- ~　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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7 _$ g6 D% r- _, f+ d9 u! T6 D( _　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。
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　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。公仔箱論壇& }/ W3 C) A  |4 G  K
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。