[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb+ A7 ^3 f* d4 Q8 c

　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。+ V& O; X3 a4 H# ^3 k/ R- o/ l

　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E9 F9 ~5 }5 ]1 R

+ v! \3 {9 |! A7 m公仔箱論壇　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。

' g: T# T) V6 l+ F公仔箱論壇　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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7 W; r- g, v; H1 ]5 ?5.39.217.77:8898　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。

7 c$ V% n: N- e1 c4 n" z　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。: {6 Y! Z3 `. G3 k; |! a# B
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　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。6 i. z' @& [; P# x7 e

　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。
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　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。0 \* i5 M9 k' E
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　　16∶00　血糖升高，脸部最红。

! _) L/ `; ?: M5.39.217.77:8898　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。
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2 H- l" `. {3 z# G1 r5 S公仔箱論壇　　18∶00　人体痛觉再度降低。5.39.217.77:8898) H* {+ _. G7 H0 L
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　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。tvb now,tvbnow,bttvb% [0 f) @6 w2 t- f: S/ g
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。
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　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p, S1 S% h6 S- T& H7 y! k8 j

8 c! x# h: R: i+ _tvb now,tvbnow,bttvb　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。tvb now,tvbnow,bttvb# T$ c! j$ F  n
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　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。
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, a- {/ R0 P* h# ~* j5.39.217.77:8898　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。