人体24小时器官工作表
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: Q& ]$ K8 N3 x) L 1∶00 人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。4 H1 x( r# w1 c
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2∶00 体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。
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3∶00 全身处于休息状态，肌肉完全放松。5.39.217.77:88982 \- m* C( z- ^2 m
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4∶00 血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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4 F O, p7 d3 L, e3 H) H% Z. q7 t5.39.217.77:8898 5∶00 经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I! @" a3 G0 ]- Z
/ o/ \# m A' N- t公仔箱論壇 6∶00 血压开始升高，心跳也逐渐加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U" c+ x( Y, P- q
8 v1 X+ r" \$ R/ T8 g$ N6 N8 atvb now,tvbnow,bttvb 7∶00 体温开始上升，人体免疫力最强。
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8∶00 皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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9∶00 皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。/ S( C9 l7 H& j. J% c: W% L# a
3 j: o) G# i+ M6 F% O 10∶00 精力充沛，最适宜工作。
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11∶00 精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。tvb now,tvbnow,bttvb. X6 |5 D$ Q4 T" _8 R: b) u
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12∶00 经历了一个上午的工作，人体需要休息。9 y) G2 X& M4 s g$ L
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13∶00 此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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14∶00 人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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15∶00 体温最高，工作能力开始恢复。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i7 B7 i' z: @8 \
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16∶00 血糖升高，脸部最红。! n( f8 {# ]) y4 y7 g7 ?
' M6 m% E" u" g/ K) Q5.39.217.77:8898 17∶00 工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t( o4 c' J# t+ @ Z
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18∶00 人体痛觉再度降低。
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19∶00 血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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, X7 J- l" l! F }' B' \: gtvb now,tvbnow,bttvb 20∶00 记忆力最强，大脑反应异常迅速。/ x% w+ I0 k4 }% ?# S" h% z
' F8 W5 q/ B! w" z5.39.217.77:8898 21∶00 脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。
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~: s4 A* N) i 22∶00 呼吸开始减慢，体温逐渐下降。
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6 E5 a) z y9 j. h4 K; w 23∶00 机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。5.39.217.77:8898& C3 h9 L* E8 _+ o
( i+ t( ?8 J5 z# }3 {. o1 h. i* {5.39.217.77:8898 24∶00 进入睡眠状态，充分恢复体能。
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当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。 |
發表於 2011-9-4 03:39 AM
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