早安健康／張維庭編譯公仔箱論壇, ~+ \; [1 }- E" Y3 Z3 F
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7 k8 D" v, {& s6 s& ^: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據臺灣皮膚科醫學會資訊指出，台灣有超過兩百萬名異位性皮膚炎患者，典型的症狀是皮膚發癢、發紅，長期嚴重皮膚發癢，還可能導致患者因此無法入睡、精神不濟，導致學習和工作無法專心，也因為忍不住抓癢而抓破皮膚出現傷口，又癢又痛，讓患者苦不堪言。而除了塗抹類固醇藥物、服藥之外，其實有更簡單的方式，只需要一條毛巾就能幫助改善！ 5.39.217.77:88981 m/ y8 r6 c* S0 e8 `% ~" m
9 Z/ p: l* O5 }公仔箱論壇脖頸僵硬淋巴循環不良，讓人皮膚發炎tvb now,tvbnow,bttvb8 P! ]6 Q4 L: x2 N* _
7 H! H4 [8 @+ p: a公仔箱論壇日本池田回生醫院皮膚科部長庄司昭伸表示，針對異位性皮膚炎患者，他會給予各式各樣的建議以及生活指導，而其中一項，就是「溫暖脖頸」。
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溫暖脖頸可平衡自律神經，舒緩活動時處於過度活躍狀態的交感神經。異位性皮膚炎患者們，日常生活中交感神經就一直處於活躍的狀態。而證據就是用手指按壓下巴骨頭內側的下顎淋巴節時，大多數的人都會感受到強烈的疼痛──這是確認健康狀態的一大指標，用拇指指腹按壓時，和健康的人相比，異位性皮膚炎患者會感受到較強的疼痛，皮膚狀況越糟疼痛程度越高，只是輕輕一按就會產生讓人幾乎要跳起來的疼痛。
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顎下淋巴結是離臉部最近的淋巴結，從口腔、鼻子入侵體內的細菌，都是由淋巴負責處理，因此顎下淋巴結本來就是負擔極大的部位，只是輕壓就會疼痛，就是淋巴十分疲勞的證據。而如果到了這種程度，通常會有幾種顯著的共通點： " L* l( k6 f$ B) Q+ X: R
1 V% D0 U" w z+ @' d3 L7 d5 @1.白天昏昏欲睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B) `) U7 _8 x' t2 `2 Y
2.早上起床困難。5.39.217.77:88988 H) E2 t0 z' w
3.晚上睡不好。公仔箱論壇0 X: i6 a; W+ K3 u2 ^( ~3 V3 l3 ?; g
4.很容易焦慮。
; C5 ?* J/ ?! n/ Y6 f/ h9 V6 jtvb now,tvbnow,bttvb5.肩頸僵硬。
7 l( d5 D3 U5 R- }9 w* {6.容易疲勞。
0 K! A# o8 B$ v. f2 Ktvb now,tvbnow,bttvb7.想吃甜食。
& T( F2 g3 v0 C; Y1 U公仔箱論壇8.常打哈欠。tvb now,tvbnow,bttvb- u4 `( R; I7 e7 N3 r
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而上述的情形，都是交感神經過於緊張的特徵。而只要緩和了交感神經的亢奮，異位性皮膚炎也能跟著改善。
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# B- x* D- g. ~2 Ftvb now,tvbnow,bttvb日本自律神經權威小林弘幸教授指出，溫暖脖子能夠活化副交感神經。脖子有著與腦和身軀相連的粗大血管，用手觸碰脖子時，能感覺到脈搏的震動。而同樣粗大的血管是腹部大動脈，位於肚子裡面，以手無法碰觸到。而脖子的動脈，就在皮膚的正下方。透過直接溫暖這裡，就能加速血液循環，並且活化副交感神經，讓自律神經變得安定。
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《溫暖脖頸這樣做》
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STEP1.準備一條30X70公分的毛巾，浸水擰乾，放入微波爐微波1分鐘。 y' s( i& u2 G7 q
, d0 q3 Y# d, ^7 r2 P$ P. |5.39.217.77:8898STEP2.將毛巾縱向摺一次、橫向摺一次，折成能包裹住脖子的尺寸，由後到前將整個脖子包覆起來，溫暖5分鐘。 ) i4 ~- g. R a+ }' ^9 v4 T
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注意：如果過燙可稍微放涼，千萬不要勉強，避免低溫燙傷。 |
發表於 2017-11-8 07:48 AM
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