在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～: i) [% x& Y2 c
7 O/ r7 F. o8 p* E* _( ltvb now,tvbnow,bttvb
* l/ _2 |, N3 V a8 R4 Y+ x- G
$ ^) A$ s/ |: [0 k檸檬水，這樣喝才對！
' n8 e7 D$ |2 f) @, g+ s
( @1 |' y/ h; @5.39.217.77:8898喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
5 t9 v! L% u# o, D- [# s. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 w' l% y2 W, q$ B5 a" l
取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 公仔箱論壇' m- d* n9 t: ~# l2 I* i- c
, A& i0 y# ?9 `6 m+ D上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 j# H \6 v) ^+ z& Q# b
公仔箱論壇) ]( l* n* o" M
檸檬茶，更能抗氧化 5.39.217.77:8898; c q0 F; T+ x3 b. ^
, B% T9 E, i1 Y& t) w% S6 m6 [, Gtvb now,tvbnow,bttvb發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 5.39.217.77:88981 \3 n: E7 Z# `, Y o" D+ J0 l: Y
公仔箱論壇6 H9 `/ d6 |, j4 }) O4 E a
多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
8 a0 a( Y. ?: r6 m& T& Q3 Vtvb now,tvbnow,bttvb6 O6 }* ^$ I0 ]8 X4 }, M. f% G
普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。
g+ v# A5 `/ K+ K" H, s* Q2 K3 z5.39.217.77:8898
- }3 {; k6 @) I: u# P6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣選，最安心！ 5.39.217.77:8898' _& t+ W0 D' s3 R( B& Y
& L; S$ U8 s4 q: m公仔箱論壇成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
* H+ s6 h3 ?2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, P" c: c# _- y4 m" ^) `5.39.217.77:8898現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。
8 Q7 O- f3 B6 @! y9 e5.39.217.77:8898公仔箱論壇( s/ X$ `8 b" f# g# M
這樣吃，最健康！
) `" |) [ o U9 \
2 H: M b( `1 I B( f! g' F/ p) _! |tvb now,tvbnow,bttvb在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。
. u V8 i$ H6 q5 O; k$ O' v9 @
( P. O3 } P- J! k或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
| 
