在每天喝的白開水中滴幾滴檸檬，把健康好處都喝進去。尤其是起床後喝一杯溫檸檬水，你的肝臟會感謝你～ `0 Y1 i$ W& W% m+ ^) X
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+ t+ p+ Z, ?$ K公仔箱論壇檸檬水，這樣喝才對！
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& y/ F0 I, Z" n$ G! M5.39.217.77:8898喉嚨痛或癢的時候，喝杯檸檬水能保養你的喉嚨。
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- f/ B8 A9 Z( X/ I5.39.217.77:8898取約半顆量的檸檬汁，以500cc的冷開水混和，也可切幾片檸檬片加以裝飾，但須當天喝完，否則檸檬皮會滲出苦味。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K7 P3 Z9 O% k8 N. z
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上班族事忙，另有一取巧辦法。可將擠出的檸檬汁冰成小方塊冰塊，隔天放進水壺裡即可。 5.39.217.77:88985 H$ {1 \, v( l3 ^/ o; k! @
7 S8 L% T6 {+ ?9 F6 z5 _檸檬茶，更能抗氧化
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; a/ q- T7 k( `) l7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發表在《分子營養與食物研究》的研究發現，加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等）在綠茶裡，可以提高兒茶素穩定性，兒茶素可以預防癌症、中風和心臟病。 $ J3 g! v5 X7 }4 [
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多數的茶裡都有這些化合物，但在胃這樣酸性的環境裡，通常只有20％被吸收。
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普度大學食品科學助理教授弗儒基（Mario Ferruzzi）建議，熱水放入茶包後等3～5分鐘後，再加果汁，才能確保抗氧化的效用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 c4 a6 G" K- t" s( U
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這樣選，最安心！
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成熟的檸檬果皮綠中帶有黃暈，經貯藏數日，才會顯出特有的香味。建議選擇表皮有光澤、外形橢圓、皮薄有彈性的為佳。太早採收的果皮較硬，香氣淡且水分少。
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# a5 y) M# Q2 d( _+ V5.39.217.77:8898現在市面上還有分有籽檸檬與無籽檸檬。有籽的檸檬果肉香氣濃，但汁液較無籽檸檬少。 1 N# X9 T8 o6 \! |+ y
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這樣吃，最健康！
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: Z+ D) E- o. B6 T, ntvb now,tvbnow,bttvb在滷肉的時候擠些檸檬汁，可降低對鹽分與油脂的攝取，且肉質更鮮美。檸檬的酸又能降低肉類的升糖負荷，可說是對抗糖尿病的好食物。所含的檸檬酸還有助刺激肝臟排毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \2 l; n a$ V; b2 H% o, g; Q# F
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或是煮雞湯時，倒些檸檬汁、醋或加點番茄。哈佛大學的研究指出，這麼做會讓肉湯裡的鈣質增加64％。 |
發表於 2017-11-7 10:55 AM
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