躺床上十幾分鐘都沒辦法入睡，睡眠淺容易驚醒，早上早早醒來無法再入眠等等，這些情況都屬於睡眠障礙，統稱失眠。介紹一個簡單的偏方，喝完10分鐘就能睡。 V/ K' m$ O4 U& k$ `
5.39.217.77:8898 |( J5 P3 Q2 N8 O L3 @. P
助眠茶——百合棗仁茶* G- P- l. D* X( L- {% x9 {
8 M2 {' n7 Z; G0 V2 d公仔箱論壇用料：酸棗仁、枸杞子、茯苓、小麥、百合和桂圓
0 A" V# M9 u6 G. s" o: D5 f$ A9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V# d6 O- }- _, S8 u做法步驟：5.39.217.77:88989 m3 f3 y k( k; p& X
5.39.217.77:8898# g4 I( }/ V% X0 \9 T" A
1、將茯苓切成小塊，用冷水浸泡1小時；公仔箱論壇" R+ {, _0 z( K4 E. L. O" S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S V* U% z$ w6 X( [% G/ y# [* ^ ]
2、將酸棗仁炒熟，用水煎煮取汁；
0 v. q# U5 C% o! L/ Y9 p K, g
5 m3 v: H8 Q$ L4 i5 O0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、將百合、茯苓和桂圓放入砂鍋中熬煮；
, o; R0 _; T) Y& J5 j' s a6 b! R9 {; Z4 ~* G# p, u5 A' s: Q
4、水開後加入小麥和枸杞子，加入酸棗仁水一起熬煮；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O9 M, u( F' t0 v5 O' o- ^
公仔箱論壇 p+ s0 q8 Q( M8 y$ F
5、慢熬1小時即可。睡前半小時取一杯（約250ml）飲用即可入睡！公仔箱論壇 b2 k, A5 r0 Q9 Y- x& K) b
5 _* S1 a3 e V$ ?' ~
tvb now,tvbnow,bttvb" }( {+ B% t! L
5.39.217.77:88984 f% E$ h3 }& @4 s# F; ]* U
" R: K" ]1 G& p0 Q; @9 X* L# R4 j1 s$ f P功效：主藥酸棗仁具有「東方睡果」之城，可補肝寧心，有鎮靜、催眠的作用，其提取物被用作安眠藥。而百合滋陰潤肺、寧心安神，多用於驚悸虛煩，失眠多夢以及精神恍惚等。桂圓和枸杞可補氣血，對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、驚悸及健忘等尤為有效。茯苓和小麥主藥用於心神不寧以及驚悸失眠等。
/ Q: A- v" T4 `$ ]
8 j1 r y( w6 Z F, F1 u$ @公仔箱論壇
) y2 s+ @4 H/ L) o7 Y5 G D( p此方出自《金匱要略》，是著名的助眠方劑，6種材料各有各的優勢，搭配入伍能提高助眠效果，多數人在飲用後10分鐘內既有睡意。可治療頑固性失眠，堅持飲用即可。不喜歡熬煮中藥的，可選擇袋泡茶，很方便，效果一樣，看個人選擇。 |
發表於 2017-11-6 10:23 AM
| 
