[健康資訊] 調整荷爾蒙的特效穴位！經痛、更年期障礙一起解決

早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）

生理痛、生理不順 ) L' O/ ?; f. n8 i% b6 X$ s
刺激區域
•正面 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B$ z9 f5 ^; H( N
•側面
生理痛或生理期不適包含了肚子痛、腰痛、想吐、焦躁等各種症狀，如果置之不理情況可能會越來越嚴重，生理痛的原因之一為荷爾蒙失衡。
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適切位置的區域按摩可說是調整荷爾蒙平衡的特效藥，請利用刺激這些區域減輕不適的症狀。此篇介紹的穴道對於生理不順亦有效果，不只是生理期期間，若養成每天刺激的習慣還能預防不舒服，請務必實行。

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【臉部區域】（眉間至額頭） 5.39.217.77:88980 B. j! f; s/ v* t
甲狀腺、腦下垂體、下視丘的反射區域 * B# b/ K/ Q6 F2 q+ p% ?5 M
用中指從眉間按摩至額頭
●約1分×1次 5.39.217.77:88988 i3 z9 _9 c! Y5 O* L
●弱
【臉部區域】（鼻梁和顴骨的中間）
腎上腺的反射區域
用食指和中指旋轉揉壓
●約1分×1次 5.39.217.77:8898- u+ P# l/ n$ D t
●弱

【TS-10】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的上方） tvb now,tvbnow,bttvb9 o+ b: w6 _+ S* C+ f' @
生殖器、生殖腺的反射點
溫和地緩慢按壓公仔箱論壇+ p, p" o7 n" m: V" I8 } Z
●約10秒×6次
●弱公仔箱論壇6 M% O, i, o7 W3 P; D5 p" o( E
【TS-8】（眼尾和太陽穴的中間約一根手指頭距離的下方）
生殖器、生殖腺的反射點公仔箱論壇0 W/ g5 G+ {0 t9 C
溫和地緩慢按壓 : [3 |6 q! h" G6 k
●約10秒×6次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O1 v$ K, U* x) _5 X0 X
●弱

更年期障礙 5.39.217.77:8898% T8 I4 B+ [) B- v5 U( [. E7 u
刺激區域 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V) |! t1 d; w. m
•頭頂
•耳朵
•後頭部 & _5 j b+ R8 a6 J9 r6 @1 @; [
更年期障礙乃出現在停經前後的女性身心不適症狀的總稱，腦充血、燥熱、頭痛、肩膀痠痛、腰痛、倦怠感、失眠等，症狀有許多種，應當勇敢面對不可逃避，據說更年期的原因之一為荷爾蒙失調。

藉由刺激穴道促進血液循環，調整荷爾蒙，減輕症狀。更年期障礙會隨病患本身的心理狀態和生活環境的不同，症狀輕重不一。努力改善生活，以積極的態度養成刺激穴道的習慣吧！公仔箱論壇# S' x8 V1 E1 y

【耳朵穴道】（耳洞正下方） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @" N2 C( w4 G; C
有助分泌荷爾蒙
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 5.39.217.77:8898! h& `! J* N+ y
●弱 6 C, P3 F9 t/ L3 ~( _" s; H
【百會】（頭頂正中央）
促進腦部活性化，保持平衡公仔箱論壇% \+ c6 C% ?# P' W1 T
往正下方大力按壓，連續敲打
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x- f" K5 d$ Z. I. h
●中 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! J \, m3 Z

【啞門】（後頭部毛髮分際的中心點稍微往上之處）
紓解後頭部的神經
用雙手的中指緩慢按壓 5.39.217.77:8898+ e" R1 L! l" ~
●約5秒×15次 5.39.217.77:8898: R4 u3 V* _0 ?7 u' v) e% [
●中
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處） . M) q" N. g! m: _% d
提高治癒力 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H" J- ]3 J# O: {3 _3 Q
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 ) d& y- e; a0 W0 F5 {
●約5秒×15次 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }; l8 w: q2 n- J5 |; O& A7 I
●中 tvb now,tvbnow,bttvb2 U0 r3 T7 R: v6 A' P

體寒
刺激區域 ( H& t( ?* m5 u7 f" b# @* S# t) F
•頭頂
•側面
•後頭部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T. U1 U% C6 E+ V+ t4 M, [% H
和男性相比，女性的體脂肪率較高。體脂肪會阻礙血液流往毛細血管，使得身體變得冰冷。越是肌肉較少脂肪較多的人，手腳和關節較容易冰冷的原因出於此。最好的方法是靠運動或飲食等減少脂肪，可惜很難做到。
在此介紹的是能夠溫暖身體，促進血液循環以及荷爾蒙分泌，提高整體治癒力的穴道。
不只是秋冬，在春夏也要積極刺激穴道，以改善體質為目標！

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【耳朵的穴道】（耳洞正下方）
有助分泌荷爾蒙 0 d7 G- D( X+ |' y. Z
溫和地大力按壓
●約3秒×15次 . b9 x) t% N) z2 C; [
●弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L/ Z6 Q; q9 n- ]' H/ `
【上星】（毛髮分際的中心點往上約2公分的位置） 2 I _, p# k) ?" l0 x
溫暖身體 5.39.217.77:8898" r$ R, f7 y F# D' d W' H' g6 Q
向下按壓
●約5秒×15次 ●中
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【天柱】（靠近後頭部毛髮分際中心點的左右兩側） tvb now,tvbnow,bttvb; F& ?: V7 D3 T5 O# d3 S
促進腦部的血液循環
手指對準左右兩側的穴道，按壓時斜斜地往上推公仔箱論壇. @1 n  ^: S8 D1 `, N' x
●約5秒×15次
●中 7 C7 j2 ^, |3 @" D+ |, t
【風池】（後頭部突出的骨頭下方凹陷處）
提高治癒力公仔箱論壇& e0 G8 o! T9 Y
手指對準左右兩側的穴道，向下按壓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p) i6 c$ |$ K+ Z8 H2 V
●約5秒×15次 5.39.217.77:8898$ n( b) p" I3 o! D2 ^+ n2 V. @7 y
●中
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soforlee

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