椰子油的主要成分為「中鏈脂肪酸」。其分子長度為一般（長鏈脂肪酸）的一半左右。屬於飽和脂肪酸的一種，為腸道吸收後，立刻在肝臟燃燒，作為能量使用，不易成為體脂肪蓄積於體內。
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Q3 p1 x. D( X$ w8 e6 z% i此外，攝取椰子油並進行糖分控制，可以成功培養「易瘦體質」。白澤卓二醫師：「燃燒椰子油中的中鏈脂肪時，所產生的酮體具有抑制食慾的作用。而藉由減少糖分攝取，可以促進酮體的合成。」
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而控制糖分，還具有抑制胰島素分泌的效果。日本機能醫學研究所，所長齊藤糧三醫師：「胰島素會將糖類轉成脂肪，並儲存於細胞內。因此抑制其分泌，也能有效達到減肥效果。」
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重點是要將椰子油攪拌均勻。經過乳化就可提高椰子油的吸收。建議大家加到咖啡中飲用，會和椰子油很合；此外，早稻田大學先進理工學部教授柴田重信：「咖啡因能將生理時鐘回到晨型人模式，還有提升能量代謝的作用。」 7 | y8 k( }2 s: G6 S) v3 b/ M
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＊齊藤糧三 所長 & p! u4 T+ B& g+ Y& K- M5 U% Z+ n
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日本機能性醫學研究所CMO。指導營養療法、生酮飲食等。南雲診所抗老、機能性醫學門診主任。日本機能瘦身協會理事長。 5.39.217.77:8898* [0 ]- i9 I; |+ h
_: \# `+ ^. r; _5.39.217.77:8898＊柴田重信 教授
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+ a" ?$ w3 x" `: t& {# s公仔箱論壇早稻田大學先進理工學部生理．藥理研究室。九州大學研究所附設藥學研究科博士課程修畢。生物時鐘基因研究者第一人。專門研究：作用於生理時鐘之藥物、健康科學所冀望的生理節律運作方式及其應用。
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* k& ~- d: a8 etvb now,tvbnow,bttvb提升減肥效果！椰子油咖啡の喝法4大守則
: U6 M4 d5 `% ]tvb now,tvbnow,bttvb1天2杯椰子油咖啡，達到最大成效。
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1. 飯前3～4小時飲用： 5.39.217.77:88988 }, y+ H9 [5 ^/ @5 e
身體產生酮體量的最高點，為喝椰子油咖啡後3～4小時。因此飯前攝取會提升抑制食慾的效果。
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2. 咖啡250毫升＋1茶匙的椰子油: 3 `8 W% P% k2 b' k( ~, Q1 k6 \
1杯咖啡搭配1茶匙的椰子油。如果希望有燃燒脂肪效果，咖啡攝取基準為250毫升。
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/ O, {/ P4 p3 R( @1 B% p注意：如果身體出現不適、腹瀉時，請先暫停飲用。 |
發表於 2017-8-16 03:42 PM
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