【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】, x& p* R }" o6 C
7 _- y+ @& `" }3 p5.39.217.77:8898人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。2 u0 o% ^* T* X8 s) F2 f: |& N; a
) S" h& l1 f" |5 A/ G" G! c# W公仔箱論壇以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 p8 \. ~+ d# v9 C6 T
8 W+ x8 x) b( ^* T■1、綠葉蔬菜
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$ N/ X4 b# ?0 a3 ]6 p. k, }$ I5.39.217.77:8898綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。3 W+ P8 F0 }0 R1 d! h# G& O: t$ U, `
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■2、粗糧" B# K* t3 _4 S" E
9 S% W- c6 e8 [) T5 ~常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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■3、綠茶tvb now,tvbnow,bttvb$ {% w7 W! O8 S' c
4 [. T( [3 Z0 `; k9 `7 l2 } J綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
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■4、豆豉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y+ {7 R. s: v8 U
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研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
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2 [ j( r6 s6 N7 l5.39.217.77:8898■5、水果或果汁
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) u" P4 `# J; ?1 z5 d5.39.217.77:8898可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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) i7 P+ o; }0 B) V" g公仔箱論壇■6、紅酒
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" y$ V( d; D4 utvb now,tvbnow,bttvb飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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