【 常吃6大類食物，體內廢物全掃光 】9 ?' A q# X: [4 u
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人體在新陳代謝過程中會產生不少「廢物」，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。
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以下6類食物有助排出人體的多種「毒素」。& B# X8 A) a% A0 V5 [% L$ v8 T
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■1、綠葉蔬菜, e3 h e- Q; a4 B' a: w/ O
& w9 K/ K& Q4 M0 m; {1 G5 H7 rtvb now,tvbnow,bttvb綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。( u4 F. c4 C) T; z" f! [2 a
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■2、粗糧
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, Y6 C* A; b& H% H$ R7 R" ]( U; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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# a; N7 {) s4 A/ h* g5 I6 C■3、綠茶公仔箱論壇& G8 }! h( f1 o4 W/ W7 l
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綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸菸者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。5.39.217.77:88987 `8 R* p2 Y" v2 _
5 V' z' U- z# S; S! o% V■4、豆豉5 V4 \6 l% K: ~5 r, \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @& J! t! F5 C+ C% Y0 T# u
研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年痴呆症。公仔箱論壇8 ?, |( K- ?6 C5 k2 x' f' I
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■5、水果或果汁公仔箱論壇- N3 x$ D5 F) h! g6 m
4 i8 f$ }) o" O* o' q. P公仔箱論壇可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排泄系統排出體外。
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1 q: l! n7 I( p9 } [( S! ?■6、紅酒tvb now,tvbnow,bttvb6 T) f* K. a$ @
5 x. k S6 f8 H! w0 O' g( ?, w, ?飲紅酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報導，飲紅酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 |
發表於 2018-1-14 03:28 PM
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