玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。4 p2 b$ o5 ^, F" x; q$ l, c
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1. 玉米
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, {( P: F5 l' F; ?玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
' i9 {9 z& J5 ]/ n7 ?公仔箱論壇5.39.217.77:8898- i5 T* @8 @: K5 _, ~3 X
2. 蕃茄
; T( ~2 F( ~; Z+ O3 o# v9 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b; ]# a7 w4 o/ T, j
蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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0 `( K& W, E5 L0 n W8 p- C6 d3. 蘋果5.39.217.77:88989 K; D7 Y0 \1 X% W; C, N7 ?: {
) H2 X4 [; U2 D& J5 w, I4 c- J% W7 w5.39.217.77:8898蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
9 `, ?* z4 U7 @. G) Z$ \7 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b- y* O8 ^5 C9 c2 @
4. 海帶公仔箱論壇( h7 _& Z, H; h6 M+ r& M
; o% R; Q( A2 I9 }海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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, |' _+ ]' X: }5.39.217.77:88985. 茶葉
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- ?1 w1 [* @, f* b( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。
3 j' X+ S; w$ V5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 U P$ u" \. T' w4 R2 ]
6. 大蒜
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* ^$ `/ i" o! F. p& A# e. e公仔箱論壇大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。tvb now,tvbnow,bttvb; |3 D" g& L/ S4 M' b* x2 J4 f
& b0 H$ P! J2 J9 Y, v7. 洋葱
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( \/ Q; K7 h2 c4 e/ `1 X含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l; n# x: P; a/ ~3 c" }
, m6 j& @! `$ C8. 茄子公仔箱論壇) w6 b9 o* N# `, v1 \
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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