玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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1. 玉米8 s9 Z3 O. m2 I, E+ w. I* Z) @
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
) L5 {/ B; Q, Y- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L5 U- l' y& \4 A; `
2. 蕃茄3 p- W) p7 n* T" F# z! t3 l
- m2 m% _8 Z3 c5 u4 v6 j2 T蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。& j1 t6 z, a( k: Z! ?& E: m4 W
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3. 蘋果tvb now,tvbnow,bttvb' z* n/ V: D' q
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。
! L! p# v9 V: o) ~9 |& G5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb$ }5 P3 c7 S2 l, [0 j; c) f
4. 海帶
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- w7 W: y* b! S) K7 u. N公仔箱論壇海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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5. 茶葉! O. m' B& b! k( r. Z6 U
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茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb; A8 K* A6 A; X! z) H1 [: Y8 i
& a* ^9 K {* Ntvb now,tvbnow,bttvb6. 大蒜
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* Q! }8 B, u! a5 \: u6 itvb now,tvbnow,bttvb大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。9 i; ?8 D, D/ Q, U1 O& f
4 e2 x+ n% Y! N! I; w& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 洋葱/ b, i8 B8 N. m! j ~# r
! C8 K j3 q( e, P1 E$ k含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。
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* \1 i4 a/ s* W; b公仔箱論壇8. 茄子
8 _& l' g, X0 E- W* g# C6 G9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x& Y n; S" y, P' W+ w. o
茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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