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, p% d9 T/ H+ w4 {1、兩手對搓一分鐘
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8 ]' V: j, r) \手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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# Q; `5 [8 \8 V3 C0 i0 @5.39.217.77:88982、手指摩頭一分鐘
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- o D7 J8 e6 r r1 W. m手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。: a. i4 c3 ]4 a" {
# Y2 I a* H( C, ?tvb now,tvbnow,bttvb3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z3 E% y$ r s
5 @* Z, g) Q0 o5 w; i9 _tvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘
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. N" X% |: @! Q& w/ O# Htvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, Q# ]4 M4 z W$ o% O
' p/ P7 a6 X9 G; f5.39.217.77:88985、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇% U c5 Y7 t X+ D' K* }
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雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇1 ]) {1 x/ i+ d( C6 Q& O
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6、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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+ { W A& V; F8 K公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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F% Q, f( Z; L% C8 f5.39.217.77:8898用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。
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8、收腹提肛一分鐘
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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$ d. U, d; f' m9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77:8898$ ~7 R9 s. H# n3 Q2 _/ i7 d, I
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。5.39.217.77:88983 M+ x8 L, e' h9 Y$ f: Q* Y5 C
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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