每天早上幹一次，男女快活多10年！0 ]$ \# l. o5 d7 Z9 w
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* }# ?" J7 `. o7 f/ @1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2、手指摩頭一分鐘公仔箱論壇/ H5 G: D- _* L \2 ~
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/ ]3 h ]3 S' r; p# N手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。+ m: S& z M9 s% L( g
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3、輕揉耳輪一分鐘
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( T R' o$ ]% E$ D0 Qtvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇- |( T0 Q- ]2 o) M J
! w7 y/ m' g5 K5 p0 O2 M7 ntvb now,tvbnow,bttvb4、轉動眼睛一分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 Z7 G9 H1 c5 N" u, M
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5、拇指揉鼻一分鐘
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3 b- X5 p0 s* J雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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( N- n! u7 A* p: f4 U5.39.217.77:88986、叩齒捲舌一分鐘
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。 4 {2 T+ T% }7 f x2 s) i3 b
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5 H% Q% u9 `$ {& g S2 l; n# ^公仔箱論壇7、輕按肚臍一分鐘
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3 E9 @/ ?/ e1 E# Y, H2 [公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。公仔箱論壇& ^) P/ e0 X4 j; X" _) W3 l
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8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇$ `. a* a- K% G3 \- n' O# S
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。公仔箱論壇8 L' S5 V: S6 n( d; `
5 B R8 J* W; V" F1 q9、伸屈四肢一分鐘5.39.217.77:8898; N m. H2 v5 L) W9 q7 p2 ]
; a! g1 }) x! ~. Z- n8 j仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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$ p1 ~) b2 i% g; W; e5.39.217.77:889810、蹬摩腳心一分鐘
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& ~9 g- l \# `$ q公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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