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& V+ V* o8 O* c/ C1、兩手對搓一分鐘5.39.217.77:8898. g# `4 \" `" P: I8 j; ?; D. S0 i
6 U# S) L( Z4 G" ]' Q% Q. @. D5.39.217.77:8898手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb# i( x9 k/ o$ [
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2、手指摩頭一分鐘
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- w+ n5 w( w! a- ?5.39.217.77:8898手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘5.39.217.77:8898. ?2 q i, s) o* X; K) ? _# Q& U
2 }% A0 F' ]' v" D公仔箱論壇雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S3 k% N8 y: j/ J
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4、轉動眼睛一分鐘
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8 {# |$ C, M% G3 h2 F& _; \$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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) Q% Q* t, Q5 m8 v1 s' q5、拇指揉鼻一分鐘5 _. [8 j0 \. V0 l
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! H1 K% P6 Q# w" o# `5.39.217.77:8898雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6、叩齒捲舌一分鐘& Q, y, z4 R# ~: t
* s& a( d( o/ R/ C) d. E公仔箱論壇輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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( X$ h" v: q+ n4 Q- H2 E% z5 Q7、輕按肚臍一分鐘公仔箱論壇; A* z7 l; U1 p2 Y: p5 H
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用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb6 M5 u v9 X( _6 S7 G [1 G
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8、收腹提肛一分鐘公仔箱論壇) p2 @, K/ |. U* T/ n
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反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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! {6 U! k& |* J' W' y3 k3 e& n5.39.217.77:88989、伸屈四肢一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `5 ^5 G8 t4 F. p1 k; u" L
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仰臥時血流緩慢,血液存留四肢過多,通過伸屈運動,使血液迅速回流,供給心腦係統足夠的氧與血。
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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