熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。tvb now,tvbnow,bttvb: q1 I# C# \/ P
}7 q3 o+ `& ^1 \! O1 Ctvb now,tvbnow,bttvb1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e* t1 G3 z0 K! U7 {$ ^6 A
* }) q# B% C, C2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
- i: s6 K& b1 g2 a1 @. x8 Z# l5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 B/ \. i' w4 e& n
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。* Q( h0 X0 B5 b3 _9 r$ c! P
% W1 b- o# f, s" o; \+ v1 K4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。公仔箱論壇: Z- P6 V8 y l6 ?9 W
tvb now,tvbnow,bttvb5 R8 D% \" v5 j1 l
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |1 @1 e8 J( ?# E4 d1 q
5.39.217.77:8898. {8 k5 Y/ W+ b. `) Z9 B
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. [( ]. n2 l6 y5 o
/ R: o9 E- K; N4 H6 f( I; _
4 H3 b! O7 ^5 g- b% m公仔箱論壇
g7 }9 t. c; x) G R- ~* ?0 I8 h2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J/ [7 E7 _5 b* O, w9 i
9 m+ h& A9 @# ~# ^* B 5.39.217.77:8898: h* x5 N6 N" O. A, G/ l
) H& t; J" d! i2 O) n3 b1 X2 i
+ _3 Z! }$ h5 L) B& N' J) g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c @8 C" ~. l# c: t4 ~# R
3 ^. a8 u2 K) I
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
