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[健康資訊] 年假作息跟平日一樣 確保身心健康無負擔

「年假作息跟平日一樣 確保身心健康無負擔」(李明朝報導)
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農曆年假有九天的假期,有人認為是難得的長假,擬好相關放假計畫,準備好好享受,放鬆心情,但是像慢性病或者精神等症狀患者,面對長假,內心反而引發不安,根據署立桃園療養院一般精神科汪振洋主任表示,像有些患有焦慮或者恐慌患者,面對長假可能會有不安全感,主要是擔心病情如果發作,怕找不到醫師或者藥不夠,因此對於長假來臨,家屬就要注意患者狀況;同時除了要全力協助之外,可以適度跟患者說明,醫院在過年期間有安排一些門診,不必過度緊張。
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如果家屬安排一些旅遊活動,對於患者來說是好或壞,汪振洋主任認為,如果對慢性患者來說,適度安排到郊外走走,這對患者的身心健康有所助益。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W" A+ h  O2 W5 v

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過年期間,家人相處的時間會多一點,原本跟家人會產生衝突的人,這個時候也要內心壓力或者負擔,汪振洋主任表示,有些原本跟家人會產生衝突的人,因為過年年假,彼此的相處時間變得較久,反而有時會造成彼此壓力存在,嚴重者甚至有失眠等情形出現,遇有這種情形,有時彼此相處不如時間縮短。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X3 v1 O: M, }" K
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年假期間,對於平日生活緊張忙碌的民眾,有時放假,心情沒有壓力之下,反而讓他們變成慵懶,有時吃東西不節制,不但影響到腸胃,甚至欠缺運動,體重上升,等到上班發覺,想減重又減不下來,身心受到影響;署立桃園醫院腸胃科主治醫師陳奇峰表示,過年期間,面對美食,民眾還是要小心暴飲暴食,以免體重上升或者引起消化性潰瘍等症狀出現,反而得不償失。tvb now,tvbnow,bttvb( O) }% \2 l# j

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現代人平日的飲食吃的豐盛,過年期間,飲食的攝取更要注意,陳奇峰醫師認為,過年期的飲食一定適量,才能確保健康。/ K' W2 o8 v4 x1 T
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8 z! }+ F. j' v! b: W, {公仔箱論壇長假對於腎臟疾病的患者來說,有人會擔心安排戶外活動,藥品數量不足而不敢出門,對此,署立桃園醫院腎臟科主任王偉傑表示,患者可以事先跟醫師討論,瞭解相關的戶外活動,藥品的數量是否需要增加,同時,患者在進行長途旅行時,大約一到二小時,就要起來走動走動,預防腳部深部靜脈栓塞,避免生命危險,這樣才能享受難得的假期。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?7 B& r3 z, y
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至於本身有泌尿症狀的民眾,在年假期間,如果打牌或者久坐,署立桃園醫院泌尿科主治醫師許富順建議,民眾不能憋尿,同時也要適度的補充飲水,才能遠離感染發生。/ |- f6 a, a. X  w3 _5 n6 R( a
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難得有這麼多天的年假,醫師建議民眾,假期的作息要跟平日一樣,這樣才能避免假期結束,疲勞過度現象出現或者身體不適。
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
有用謝謝
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