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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?( }4 F @; H" ~- M
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1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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4 I* b+ ?4 E; v5 v9 r6 w- T 2.彎腰5.39.217.77:88989 m8 [+ t0 O" I; k1 A- i
/ b, l) Y( d" h* G) m5.39.217.77:8898 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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t! k5 U( | a5.39.217.77:8898 3.抱臂
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6 z v# b9 n# A, m4 w公仔箱論壇 很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。公仔箱論壇) f( D; F: o; q1 j2 j% M
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4.伏坐tvb now,tvbnow,bttvb- M% c8 j( Z# I; c* V
6 f$ g9 m) [8 M- Ttvb now,tvbnow,bttvb 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。3 U: x& i) y4 f
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5.趴睡5.39.217.77:8898/ v1 s2 y# a. s" a2 p
4 P# X! L7 {8 V% J, f; W 應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。 E% V: Z# h/ h) N/ H
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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