" ~. `+ Y# F/ P) W9 y公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。tvb now,tvbnow,bttvb9 v) F& W, f3 E% u1 y H
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小米蛋奶粥
5 M3 G; v, }4 T7 K0 b公仔箱論壇 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
6 `' A7 a/ T, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H: T, R/ c3 J8 T% @8 E( H公仔箱論壇 調料：白糖適量
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2 B0 C; Y" y7 n; R! S0 otvb now,tvbnow,bttvb 做法
4 \% c% l( o6 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v, J4 ^& H! _8 W$ G; H2 P9 P4 o
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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! v1 G# O) h$ A; L1 X: H& ?! {+ `tvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
* l* W8 O+ O9 Z; ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a" T( }3 w2 J# Q4 G. k
3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥
( V8 B, s& M3 K- Y6 ?1 U5.39.217.77:8898 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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% e, B' T: E% C) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。公仔箱論壇0 F! ]5 Q$ `2 q4 @
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做法公仔箱論壇- D# `$ H4 O. o$ p- D
" \! @5 v1 P; }. {& y公仔箱論壇 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
" g. T' p8 |; z+ k ~" q: stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C- ]$ H$ ]" E& u- a
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。5.39.217.77:8898: Z$ r: I8 h1 W @% y( ]
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葡萄乾粥tvb now,tvbnow,bttvb! U4 Y$ V" v9 z9 y" O8 _
材料：大米100克，葡萄乾50克。5.39.217.77:88985 @! j! R# t/ e
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調料：白糖適量
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% m5 ]. }4 J: L) Y( v+ E; Z公仔箱論壇 做法
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. x% s. t2 v0 B: ]/ a! L5.39.217.77:8898 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。2 V) q# v# o! y" t9 D
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E) x6 ^1 X3 U2 F% C4 z9 J
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海味疏果粥; r4 c7 y& q7 _+ F% b: |
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, S Y7 Y2 V" l( P% x9 W5 @7 ]! u
# a% K* {6 k: ]3 g/ K1 v9 i; n公仔箱論壇 調料：奶油，鹽，白糖各適量。5.39.217.77:88985 e3 q4 N& s b: p) K( v
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做法
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& H1 v4 @- Z! s4 Z* v1 y8 o& Mtvb now,tvbnow,bttvb 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥公仔箱論壇+ H! w( U& J1 ]
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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調料：鹽適量
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% X- h" D& ]7 \5 S 做法0 ~6 G2 |, n( z3 O( P: {1 F$ P
/ o! e3 S" {% i. C 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。5.39.217.77:8898$ M8 Q2 n `% ^1 E( p. z1 B" O$ N! k
' F' J: b l% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生紅棗粥
( D; I" x5 H3 h3 P# k; ltvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇6 E" d' v" w% x% P0 J. A
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調料：紅糖適量。
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做法0 W0 r6 T/ [$ k5 V" d* e& i- v1 c
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1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。公仔箱論壇9 q, V" l' m6 G z9 H* J
& K: F' U7 L% c7 d- S3 F7 T. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇4 B3 M' D2 ?' t3 q! d H
" b8 r* a9 F4 i) I5 e. F2 D1 ]6 k; M 木耳紅棗粥' G4 L% I3 B# g2 p
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。5.39.217.77:88980 G4 c3 ]* f. d+ F
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做法公仔箱論壇) N2 ~$ H# E5 ~( N' e
: S# n6 Z% |+ q2 R: p5.39.217.77:8898 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 U+ f) t2 _# l. \. w p' k+ p
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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. S. a/ y; X4 X% g g- J9 R5.39.217.77:8898 銀耳櫻桃粥公仔箱論壇( Z: W: j, U* m; O0 O: w: H# Q
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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. f, s7 S: l- \9 K0 R8 ` 調料：桂花糖，冰糖各適量。tvb now,tvbnow,bttvb3 U/ V+ w7 E: @! O+ [1 X0 l {- j
+ L8 i- s! l/ I7 p7 L0 ~' N; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法5.39.217.77:8898+ f( a1 z# i5 f& V9 e3 y/ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w) ~& ^. d4 t( o, ~1 J% a1 t5 s8 `
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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- Q$ L+ J. i7 y/ p% A- Y 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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