體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。公仔箱論壇3 [8 L% q1 I# e( ?! x7 d; f: W
擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。
9 ^5 P' m1 u) C/ _$ ~3 x) u【薑】從芯溫暖全身的王道食材; H# r7 [8 j9 M' b- `. W7 L
辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！
, |4 f$ q# ~2 t/ u" X8 k9 ~【柚子】趕走四肢末梢冰冷
- i' D- g$ c0 N+ v7 _" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。7 d; b9 d& \1 A. C$ ~9 Y
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb, ? {4 t9 K$ j% `6 g
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w# T6 j2 M- t6 z5 F7 g) M
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d8 X2 r6 O+ {8 C4 |5 {
讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。
9 `3 U2 P5 n0 |tvb now,tvbnow,bttvb【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖
) C% W5 L" x/ F' B公仔箱論壇由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。公仔箱論壇4 c `7 V8 ], P" r s& V
【蔥】香氣成分即效暖身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 I1 P* n. @' b- u9 v- [( ?
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。
4 c7 U' C' G! j! u" B0 L公仔箱論壇【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
$ ? x3 @# A0 X公仔箱論壇雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。6 D$ M4 K, d; x( m& m
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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