熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
8 A/ s. {" y: Btvb now,tvbnow,bttvb I& O' k+ n1 _ s0 e& W# s% J
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。5.39.217.77:8898' B3 q8 O- V3 q8 D [
* H0 H) I& Q- x8 ^0 @5.39.217.77:88982、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。) l* _. @, K- o3 B, q) `
1 ?0 m4 f. e7 E, N" W7 B9 V% C& P
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
5 Q1 y Q# G( q
+ D$ f! s7 n1 _4 o. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
5 D% C2 d& a# s3 D' g Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& r& I. P2 q" D4 ^
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K1 k3 `8 r( a( m6 Z* p) I
1 C* Q5 |8 F. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
2 z; k9 G/ r* U6 ~5 Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ D/ ]2 m; M$ J0 T$ W
公仔箱論壇1 k. Z" |3 d. n4 V8 X3 q9 d
" q, y" _/ u' I+ l# @2 B9 ?9 F6 P % Z: F0 |2 U0 A$ y9 E
tvb now,tvbnow,bttvb6 O: G$ d% p N. _
$ I! b- e8 }7 v- I$ C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n' g& r1 z7 B5 \$ ]+ A9 V
" X+ b- B* T+ j; h9 o1 H7 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 w' z6 B+ m! t5 N: Z1 M4 n/ N
$ m; X3 A9 C: m6 B. Z! w, p
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
