8 |. r0 q; E; E8 i; W0 Qtvb now,tvbnow,bttvb 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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( `: `0 H, z+ E4 t- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥, L+ W6 `' ]; I# t5 n- j3 G! [$ D: e
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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調料：白糖適量tvb now,tvbnow,bttvb6 P! }6 p' e. D3 m4 n8 \% r% m
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做法公仔箱論壇' G; [ B/ j$ d
7 ]) L2 F7 \$ G4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。6 I! j# m; l) ?" ?
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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, @0 G V( A/ {8 e 豬血魚片粥- ]4 r& [6 ^2 R1 L( C+ F& v1 H
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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( w4 k8 p* `7 P# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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, Q" a# Q9 H( G% } 葡萄乾粥tvb now,tvbnow,bttvb6 w9 j4 X* J& J. c& V
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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2 ^0 l3 W& v; ]' |+ N& ^( \1 ytvb now,tvbnow,bttvb 調料：白糖適量
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1 L: u1 P7 J: s+ B8 z5 D5.39.217.77:8898 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。tvb now,tvbnow,bttvb" B/ T$ M4 b; e& K* D$ t
! n4 {# H2 K9 _" k5.39.217.77:8898 海味疏果粥
@1 V q3 [" E4 d- _. y公仔箱論壇 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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/ X2 N* i/ g8 |. z" ` ^+ A% Q 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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! _9 }! D. k) p# s: r& Q8 D 做法
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/ f: B: l) {: w& ?' ~' [tvb now,tvbnow,bttvb 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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+ {- s2 c& D3 k2 Q# y6 m1 g: n5 Stvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥
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" j) N2 [7 }$ H公仔箱論壇 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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. m8 r) A4 C3 b0 ^" L" r" atvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽適量
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V$ u. J7 V( D2 y$ w% ~! n4 N. h
( l7 G# ?0 [0 L! b公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。% X4 W! k/ E! a7 `# h6 ?; k
5 L1 U6 Y# G9 e1 |5.39.217.77:8898 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
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2 _* b4 y# @3 M/ t/ F6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。tvb now,tvbnow,bttvb4 F) K; F& t3 k2 i
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花生紅棗粥
. V0 {3 S# |, o3 u 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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0 p1 i5 }4 ]: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：紅糖適量。5.39.217.77:8898% p) a* l- E- |$ J' ?# D, }+ Y
" T% H1 T9 g) y8 L" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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0 w. ]- D6 D n6 c 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。3 F: ?6 \ w; |
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。! I, D8 v" D( @& H
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。公仔箱論壇! K- o- ]9 h' E8 G: T
0 L! o& S0 o$ B4 W+ T; s公仔箱論壇 木耳紅棗粥5.39.217.77:8898$ {0 @5 O6 I, [5 m2 g. B
材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 G6 N2 ]3 w5 k# Y. |
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做法
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& y# q$ d1 T" e! k6 ] 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。5.39.217.77:88987 J* U$ M7 J/ ^7 z
' }) j! \) T( q: ~" m |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥+ ^) _- ^ @; }' r) u: c
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G' ?9 D4 E* D
; L$ Y; F1 g( Z, Q7 b* L( w; D公仔箱論壇 調料：桂花糖，冰糖各適量。公仔箱論壇7 j$ p0 \5 S; R
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做法tvb now,tvbnow,bttvb0 |5 t* R* u! O. Z
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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, ?7 `2 V7 b. ^6 [5.39.217.77:8898 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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7 ~1 E) C- y9 s: a1 W8 i5.39.217.77:8898 (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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