熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。5 O& `3 @6 }/ O* ?3 H
9 `+ V. y; @- e1 f1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
" I0 ~( ^. i% p- H/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! o7 Y/ C) H; M o" S. V
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。
* L# j4 V7 l V; {' A. C公仔箱論壇
, Z& v/ V( n" v5 G5 C) Q1 W3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
& U% g6 j& m& u; |6 D/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E4 C/ v6 V" _* r5 f9 r4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。* A; z9 Q1 C2 m0 M' w/ W) N
% l; x$ K0 m2 H$ h6 K
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。公仔箱論壇$ F. T. F& F$ c7 J+ |8 t. L
; B1 I# l7 O2 u1 `5 X g
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。
: ~5 ~2 U5 u" g$ _) o4 H Itvb now,tvbnow,bttvb. ?) R7 h% ]3 H4 f3 h2 n
& o4 Q8 A; W, ^# o7 c1 Y: |( U公仔箱論壇公仔箱論壇# `8 W c0 N' t, `* r* E
* b" s2 H2 U) _. h
, U( B! e- @- ?" @" Z E; a: |0 U9 B4 k
: _" @2 z; O) [5.39.217.77:8898
: X& A/ Z6 a. g6 w5.39.217.77:8898
! K4 N+ W# X- a6 R
5 l0 F( V7 O9 x9 |5.39.217.77:8898
- k# t' |1 q% o! X2 }$ I5.39.217.77:8898資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
