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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。5.39.217.77:88989 u4 A& u$ O) ?% A
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1.駝背
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。公仔箱論壇7 ]0 Q! Z5 E" s7 B( u
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2.彎腰5.39.217.77:8898" j- O+ c9 P6 V) c- S* H
1 |4 B# W: s- Z1 Q5.39.217.77:8898 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。
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- _! k' W- Y& v+ j$ Ptvb now,tvbnow,bttvb 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。5.39.217.77:8898# t% Y; f3 I0 b* a: L0 L, r
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4.伏坐/ c! p7 l8 L2 K7 m6 {% h E
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。公仔箱論壇3 D6 ?& M4 L' v, Y/ B j1 B" N
, F8 c/ K- w' q5.39.217.77:8898 5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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