護肝養心、防糖尿病好食材！
; Z% B6 Z! i* A' b+ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f v/ d! d$ L% `4 h
你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& k% Q0 O; e' U$ i& {& y
& T$ W3 W* U& A7 |8 C, j$ e% Utvb now,tvbnow,bttvb1. 預防糖尿病：5.39.217.77:8898; c' Q7 {& |; x! p7 m
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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' |. \$ H! {! |2 A( t* d2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有益心血管：
U1 _8 C( V. L0 h, i' _公仔箱論壇蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 K5 E/ K; b8 U
- H7 q" m% b/ k* f$ |9 P+ a3. 防止宿醉：
& q) \9 k5 l: z, [7 D3 R公仔箱論壇長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
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4. 抗癌：
* f# u9 R \9 u- B: l! O4 |5.39.217.77:8898一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F5 z2 w8 I* \7 D$ y1 X$ |
) V- U* p: g' h# x# t- y5. 平衡電解質：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K; j) G+ }/ K V- I: \
蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。
3 }% e7 ]7 C5 \6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D; X/ o+ o5 C; a/ a' k
【簡單的烘烤蘆筍料理】
2 ], H2 N# P( z5.39.217.77:8898公仔箱論壇: o$ p' O/ ]) c: U* q
材料：5.39.217.77:88988 T: q- Z3 G% l; ?
1. 1束修剪過的蘆筍
+ k. i: [9 x' H# c# i公仔箱論壇2. 3茶匙橄欖油
7 B' f3 r3 k5 G, s0 ^: f2 l3. 1茶匙鹽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L6 c9 I: |" T( y0 [
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
+ R& R5 N% {" I5.39.217.77:88985. 1瓣壓碎的大蒜 O" m6 \2 G, d0 m m
6. 1/4片的切片檸檬tvb now,tvbnow,bttvb# K2 u N' P* t2 ]. R
* O: v8 \$ w0 V5.39.217.77:8898作法：
' u) p) }- R D2 T6 p5.39.217.77:88981. 先預熱烤箱220度。; C6 L7 R3 u1 C1 c5 c) Y* r5 O
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
) g$ g$ p/ Z* }" p5 y2 [: b5.39.217.77:88983. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V* A' u; [4 t; d7 F- { x7 B
4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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