一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S# Y* C7 z0 w. [$ J
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。tvb now,tvbnow,bttvb0 a1 s7 ]! z3 u1 L1 B6 [6 M
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇* [1 H. u. i# ~% k
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2 ]/ f$ z: r! Z7 E- |% t# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb( x! D9 Y. }7 s7 G/ r* V- o
# }: @2 F; x8 X! \6 p5.39.217.77:8898根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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, n6 n9 [$ E* n- T8 K2 C" O }tvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活公仔箱論壇/ R7 E9 p3 f# Q
口角歪斜5.39.217.77:88984 L- U( b7 k4 S0 I) y
說話不清楚，無法正確理解語言
# ~0 s- v& M+ S3 D! t: N! v L8 s LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看東西時旋轉、走路不穩
4 h6 M+ ~4 q1 M: F* l) g一陣一陣的頭痛、頭暈tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 u, N( }, }5 @1 j
間歇性的癱瘓、無法說話
) J0 L1 }/ ~# I* H( Y7 \tvb now,tvbnow,bttvb昏睡且叫不醒公仔箱論壇0 \ Q7 F- y6 W2 D& V/ L, [
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A4 w; P3 `) W( k! u
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關於中風的三大迷思
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* \- H K9 g4 x1 e* y5.39.217.77:8898唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：5.39.217.77:88989 O* b. A k( e0 S% f
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迷思一：只要運動就能預防中風？
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4 n$ s+ c0 s4 H4 J5.39.217.77:8898唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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# c4 \' x/ f+ h: r ~tvb now,tvbnow,bttvb迷思二、保健食品可以治療中風？
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8 j& Z: l) {' q2 n; m& F* X唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb) c T9 t% j) B) B+ G$ `
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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/ b+ D/ [1 Q' z, O/ u ^6 v, ctvb now,tvbnow,bttvb如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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