一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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# j( W: M2 x! U+ {9 V公仔箱論壇中風高居十大死因第三名
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?! U9 z1 Q& W) y( j2 @& E" J
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/ B/ h' q9 J! `5 x& }- M5.39.217.77:8898中風最常見七大症狀tvb now,tvbnow,bttvb: y$ s. _1 X4 w; L
" P- `: ^3 Z z根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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" s _8 Y# `/ z) c! w0 wtvb now,tvbnow,bttvb半側肢體麻痺，活動不靈活
$ z" U+ S) W; }tvb now,tvbnow,bttvb口角歪斜# C- C5 V% Z. A D
說話不清楚，無法正確理解語言5.39.217.77:8898# k& A$ u: l; O" ~
看東西時旋轉、走路不穩
" i& G( h/ i4 m( d% A一陣一陣的頭痛、頭暈公仔箱論壇; w! b! u( y; ?( @, [" Y9 p' T
間歇性的癱瘓、無法說話公仔箱論壇" g: L6 p/ f! r" Z4 a) K5 Q7 i
昏睡且叫不醒tvb now,tvbnow,bttvb: d! t+ ]8 B- q
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' O( k7 j$ {+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。
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8 k$ \- T, s9 w2 w8 [9 A0 `" W) h5.39.217.77:8898關於中風的三大迷思3 L3 w0 j( v" q/ g5 T# V
0 _8 }1 U! ]) ]! d5.39.217.77:8898唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：
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迷思一：只要運動就能預防中風？5.39.217.77:8898% T3 i* j. v! U) Q/ k& c4 y
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唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d$ ^+ o/ B/ k! F: `
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？
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高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。
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如何飲食降低中風危險？公仔箱論壇. L9 [6 w3 T+ R
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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