筆者最近出席一個中醫抗衰老的講座，最常被問到的問題就是如何改善眼乾、眼袋及黑眼圈等問題，現在介紹以下穴位，讓讀者自療，為眼睛保健及美肌。
% ?- \5 p# a8 l! L' m4 Stvb now,tvbnow,bttvb
- k0 q2 @' i+ o3 w; \- ^tvb now,tvbnow,bttvb1.攢竹穴（功能：吸熱生氣。）
8 W* C! t; s a" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 {& A' C: _9 s) x. J; L* Z
穴位位於面部，左右眉頭凹陷中，額切際處。主治頭痛、目眩、目翳、目赤腫痛、迎風流淚、近視、眼瞼瞤動、眉棱骨痛，以及急、慢性結膜炎、面神經麻痹等。
0 y4 t! ~- @ ^ U
( _$ O4 g9 f# ^/ X9 m4 C% Y公仔箱論壇按摩方法：可向眉中或向眼眶內緣以指尖平按、斜按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。此穴位是禁止艾灸的。
! Z; t- c5 E( l0 s% z" _- u: b" Htvb now,tvbnow,bttvb
+ |: H8 n9 R7 i# Y7 m; [. V% |: K5.39.217.77:8898此穴可治療頭痛、眉棱骨痛；眼瞼瞤動、眼瞼下垂、目視不明、目赤腫痛等目疾；以及急性腰扭傷。《針灸大成》一書云：攢竹「主目(目巟)(目巟)，視物不明，淚出目眩，瞳子癢，目瞢，眼中赤痛及瞼瞤動不得臥」。現代研究發現，常按摩此穴可改善眼乾、眼倦及有預防眼皮浮腫的作用。也適用於改善現代人因常看電腦、電話而易出現眼疲勞及眼周皮膚鬆弛、視力易變差等問題。: X8 p" W* G* K+ a _4 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: ]8 V: A, M8 G2 d9 d$ H/ J
改善眼乾
7 r T4 v5 ~3 h
6 Y4 L0 m4 C/ a+ C5.39.217.77:88982.睛明穴（功能：降溫除濁、泄熱明目、祛風通絡。）公仔箱論壇& D0 n) D) e5 T1 J
5.39.217.77:8898) f, {" Y0 y4 ~8 v1 C: _3 l
穴位位於目內眥角稍上方凹陷處。本穴主治目赤腫痛、目眩、近視等目疾；也可治療急性腰扭傷及心動過速。# ~2 c @" q0 Z2 d7 B
; u, a8 g/ Z$ \/ n/ l7 j: dtvb now,tvbnow,bttvb按摩方法：可向鼻樑以指尖平按及直按各5次，每邊分開按或同時按也可以，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次；按摩時力度輕柔些，不要太用力。
* ^9 T/ W" h% [5 Y; F0 O/ c/ g. m# [4 {- T! R }
《針灸大成》一書云：睛明「主目遠視不明，惡風流淚……小兒疳積，大人氣眼冷淚」。現代研究顯示常操此穴有助改善視力，改善眼周皮膚的微循環，從而減淡黑眼圈及提升眼周皮膚緊致度。
6 F+ P1 A: r, E: R: x' g A( C
p6 R# d" E7 n5 J7 x! y3.承泣穴（功能：將體內胃經的物質營養及能源輸送至頭面部。）5.39.217.77:8898- Y ~+ r7 |, g
' E; k, ^* P- J% \- J, {* Y
承泣穴位於面部，瞳孔直下，當眼球與眶下緣之間。定位此穴時通常採用正坐或仰靠、仰臥的姿勢。tvb now,tvbnow,bttvb+ f E1 L } _6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb2 b5 O) l1 x3 c6 k8 m( R3 U
按摩方法：被施按者眼向上看，以固定眼球，沿眶下壁以指尖輕力向下點按5至8次，不宜過深。勿大幅度搓揉，以免造成瘀腫。每邊分開按或同時按也可以，每回重複按1至2個回合，最好早晚各按摩一次。
: q1 u2 ?) a" m `5 itvb now,tvbnow,bttvb' C4 m+ e0 F* B7 {. t/ S
此穴可治療目赤腫痛、迎風流淚、夜盲、色盲、近視、 遠視、口眼歪斜、慢性結膜炎、白內障、青光眼、斜視、視神經萎縮等。此穴是治療眼疾非常重要的穴道之一。也是改善眼下皮膚鬆弛及眼部皮膚色素沉積的常用穴位。+ i3 n) ^- i: M5 N' B* E2 m0 ]* X
tvb now,tvbnow,bttvb1 I5 j D0 F" S2 G
4.瞳子髎（功能：降濁去濕。）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \3 b' P, Z% d- B. U8 K
& c9 }0 @+ e% ?; P! @- R$ D3 qtvb now,tvbnow,bttvb穴位位於面部，目外眥外側0.5吋凹陷中。tvb now,tvbnow,bttvb4 l) ^% j1 X# `$ z% W
tvb now,tvbnow,bttvb2 G' b& U @! @0 K) h8 O" g; f
按摩方法：以指尖平按10次，每邊分開按或同時按也可，每回重複按2至3個回合，每日最好早晚各按摩一次。5 f/ |$ d% [' f3 c$ `
* G) v4 N, F: ^. Z7 v) ]# H此穴可以治療目赤、目痛、目翳等；也可用於頭痛、口眼餻斜等病。硫代醫家常用此穴來治療偏頭痛、眼內紅筋多等問題，也可改善及預防眼周的乾紋及減緩眼尾皮膚下垂等問題。常按壓此穴可以促進眼部血液循環，治療常見的眼部疾病，並可去除眼角皺紋。 |
發表於 2016-11-17 04:05 AM
| 