引發糖尿病、大腸癌等六大絕症的罪魁禍首竟然是它？？？這個結果真是讓人大跌眼鏡啊！
5 X' L! P7 _& S; O0 _. a公仔箱論壇5.39.217.77:88983 {- E: b5 ?4 V4 b1 [' _+ H
5.39.217.77:8898$ H4 @0 `1 W; V+ e; L, a
5.39.217.77:8898: b4 D' \, D6 W! E8 J
5.39.217.77:8898 l6 M: _/ a- e. ~0 S: [, @
米飯、面條、饅頭都是人們餐桌上頓頓不離的好主食，可是生活好了，這些最“樸實”的食物卻離我們越來越遠。因為可以吃到新鮮的蔬菜水果、豐富的雞鴨魚肉，越來越多人覺得，主食只是用來填飽肚子的，吃不吃都可以。這種行為背後卻有著巨大的健康隱患，只吃菜不吃飯，小心給身體惹來癌症和疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 w1 u5 F+ L! p4 Y5 u2 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H& ?; ?1 }8 i+ b( S/ n) L# O: Y( N/ G
1.糖尿病：
5 E4 Y o2 I$ s0 m; H' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I' G5 M; c, {
一些糖尿病患者或擔心自己得糖尿病的人，會有意少吃米面，以為這就少攝入了糖分。如果病人主食攝入量太少，處於半饑餓狀態，容易出現反應性高血糖，引起低血糖抗病能力下降。長此下去，患者身體消瘦，脂肪異生，易得高脂血症等各種併發症，給治療帶來困難。4 Q; N( |8 x& g
$ j" O z' ?3 |. @$ |公仔箱論壇9 Y I7 O( K* t8 e+ R: @
2.心血管病：
# z; s* m- y# m5 g+ q公仔箱論壇
7 F; A, m, ~! Z+ u& |. _+ C5.39.217.77:8898由於許多蔬菜是用過多的烹調油炒成的，有的菜就像泡在油裡，容易讓油脂攝入增多。同時，增加蛋白質和脂肪豐富的禽畜魚類的進食，也會導致體內脂肪囤積過多，不但會引起肥胖，高脂血症、高血壓、冠心病也會接踵而至。
* E% W8 C, X' \8 q7 Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 y: H# M8 s6 j2 A2 ~, Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J- `3 t6 s4 o/ Y
; ^5 s9 t, A: R0 n- @* R4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大腦退化：tvb now,tvbnow,bttvb0 r: `' \- U' l6 Y
2 x' H' r4 e% p5 k: W$ y) Q/ `# ^公仔箱論壇主食吃得少，碳水化合物攝入遠遠不夠滿足人體需要，會導致體內重要物質的匱乏，如：葡萄糖減少就會導致大腦思維活動受影響。據研究，大腦每天需要約130克澱粉主食提供能量，若不足，可產生精神不振、注意力不集中、思維遲鈍、焦慮不安等，嚴重影響大腦思維。tvb now,tvbnow,bttvb" d7 p( E# \3 ]
: m2 H. x9 g! J) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 f8 ]0 ^4 t2 o! {) S, V* s# S) etvb now,tvbnow,bttvb
# y4 Z. R, x6 c公仔箱論壇4.大腸癌、結腸癌：公仔箱論壇0 N) J& G" _ F" d: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U1 f9 _ [: k; S$ O S
不吃米飯，而空腹大量進食魚、肉等高蛋白質食物，不但浪費蛋白質，還增 加了身體內的廢物產生。因為蛋白質分解之後，會產生大量含氮廢物，不但增加了肝臟和腎臟的負擔，還促進大腸中的腐敗菌增殖，影響腸道微生態平衡，增加罹患 大腸癌的風險。而脂肪攝入過多，也容易造成結腸癌高發。
: R' G6 r- r% k# d, m公仔箱論壇
8 {4 u; |- U' f v% b& G& d8 G! e8 v" P) t$ q8 \, x: G
公仔箱論壇( I: n, H/ A# L) p
5.脂肪肝：tvb now,tvbnow,bttvb% k; K/ S1 h4 N! i3 S1 P
, w* l* c0 a# p! t! ?- Y
喝酒吃菜不吃飯尤易損肝傷膽。即使儘量少吃或不吃含飽和脂肪酸的動物性脂肪，改吃含不飽和脂肪酸的植物油，這在抗動脈粥樣硬化方面自然有益，但酒席上控製不了油和菜的攝入量。 0 Q3 c, }" ~7 ~, n1 o
! B5 }* `" R* o4 G# h& I/ Htvb now,tvbnow,bttvb6 U6 c; k& A0 w+ o6 @. G! `" h: L
- D/ h4 F- ^2 Z5 N公仔箱論壇日久就會加重體內脂質過氧化、損傷肝細胞，還可能誘發膽石症;飲酒會加重這種損害，引發或加重脂肪肝。tvb now,tvbnow,bttvb& J/ h3 d0 F- x. T1 i
; z" A b: a; x; g5.39.217.77:8898
# R3 @; G" }) K; I; C, w5.39.217.77:8898
, |. A* e% t) V7 G7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.體毒堆積：1 c6 o- v1 ^" z
tvb now,tvbnow,bttvb. H( w, L4 t) `0 ^" M4 K* s
只吃飯不吃菜，碳水化合物攝入不足，身體所需要的碳水化合物也就不足。而碳水化合物具有解毒功能，一旦缺乏，血液中有毒廢物不能及時排除，就會造成膚色黯淡、臉色難看。
( L2 H! U. |; ~- j) _6 X0 x5.39.217.77:8898* p; A) K1 H& S4 Y. J9 u9 O6 k9 O
8 b2 ]* S* q( J/ w7 P
# L% s" O* N+ K9 H& G# v! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養專家提供的選主食的原則是，粗糧比細糧好，豆類、薯類比普通粗糧好。粗糧或豆類、薯類的營養價值要比精米白面高很多：全麥粉和普通的小麥粉相比，B族維生素要高出3倍。從蛋白質角度來講，紅豆、綠豆等豆類的蛋白質含量是大米的3倍。不過，人體必需的營養素有40多種，每個人對各種營養素的需要量也不相同，更實際的是，大家的口味不同，所以煮婦們可以在使家人儘量調整精細糧、主副食口味的同時，努力平衡膳食 |
發表於 2017-10-21 10:58 AM
| 
