了解每個器官的工作時間！7：00～9：00小腸活躍時期
9 m3 J& \$ x h D. v5.39.217.77:8898應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。# X0 ?, K- G! e7 c
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% X+ W" e, i( S, K* o4 T10：00～12：00心臟運作的黃金時段tvb now,tvbnow,bttvb; y5 S( s9 I# w
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @* C/ l" z( C( G- T5 K
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。1 w5 W" e+ Q% u) m4 [" q! u. l
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+ W8 h" ~6 j: d8 G9 I" A公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段
2 N0 w; h1 u: d: _( s公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳8 p$ T% L3 G1 K) Y2 g0 Q6 B9 k/ ]
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 Y( o- ?3 B8 R0 d( F; m. h
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17：00～18：00運動的最佳時段
% V* y; j# ?6 h* ]3 J公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。tvb now,tvbnow,bttvb; U5 Q) B! H- x
! S9 c' e% x1 G4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88984 E5 H) I1 x) R$ s! h* M* P
18：00～20：00情緒極不穩定
1 g) ?( E I# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
3 U+ o) W a L8 R/ U晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間公仔箱論壇2 k# q$ F, `+ ]8 h
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。公仔箱論壇7 s+ M# A- y' R6 z) V; i
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23：00～1：00肝排毒時間
9 [) @4 K: n" i) d8 F公仔箱論壇除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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1 q: \; o0 O# N% [2 j" L/ S24：00～4：00脊椎造血時段5.39.217.77:88980 {+ P- P1 M9 h5 c0 G) S
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。* e) L, ~/ d) K7 o8 }( B8 k
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1 T' h% R# N$ t0 s3 L/ V9 m' K2 D& r1：00～3：00膽的排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y' [( r/ @/ q3 u* L# ~. h
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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+ k" s* A. q+ ~) [. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒5.39.217.77:8898# a* {& e* z# }# g- b8 X* M
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。% `* ]$ h# b3 G2 v, p4 }
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5：00～7：00大腸的排毒
9 O7 R3 R0 ^8 K1 o# q5.39.217.77:8898血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 |
發表於 2017-10-19 11:46 AM
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