[健康食品] 牛奶怎么喝最健康？

1. 厚奶tvb now,tvbnow,bttvb9 U, F( B. q! r- z  F

把牛奶烧开加入3%～7%的淀粉或糕干粉、藕粉等，使牛奶变稠，稍加糖即可。本品适用于习惯性呕吐、反胃和需要增加能量的人。
! t0 }5 b$ Y8 @9 u) k% J1 y. t
营养价值：乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质(有人称之为“命脉素”)，所以中国有句俗语：“金水银水不如奶水”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }: S: M. y4 q" B9 p0 z

2. 鲜奶玉液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V  f9 m$ A6 L0 U  C: f
5.39.217.77:88988 v+ k* D# A9 g) j$ j1 Q# e$ H
材料：粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。
5.39.217.77:8898; I5 q0 B. P  S' [7 C
做法：把粳米洗净，浸泡1小时捞出，滤干水分，和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细，用漏斗过滤取汁，将汁倒入锅内加水煮沸，加入白糖搅拌，待全溶后滤去渣，取滤液倒入锅内烧沸即成。tvb now,tvbnow,bttvb' V2 w# p- [8 [. \/ n5 ~/ g$ ^3 L: a

本品可补脾肾，润燥益肺，适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等，并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或早晚佐食均可。* p9 u8 k* h. F5 [" |9 y
tvb now,tvbnow,bttvb$ G1 U' N5 H$ K( n( W
3. 羊肉奶羹
tvb now,tvbnow,bttvb: D% {& l+ E: q) |3 x8 _7 @
材料：羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。

做法：将羊肉洗净切成小块，生姜切成片，一起放进砂锅，加水适量，文火炖7～8小时，搅匀，去除未烂残渣，留羊肉汤，加入切片山药，煮烂，再倒入牛奶，烧开即可。5.39.217.77:88988 C% ]  C% ^) p; M+ C' v. y3 m

本品温中补虚，益精补气，适用于病后(产后)肢冷、疲倦、气短等症。可每天分数次服食，连服5～7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物，最好每天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~( K9 {" ]2 Z5 p1 t) Y
公仔箱論壇2 l& H2 |+ M) `, ~( p+ y
4. 姜韭牛奶羹

材料：韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。
公仔箱論壇. ~( z1 c& I9 P% Z4 C! |
做法：将韭菜、生姜切碎、捣烂，以洁净纱布绞取汁液，再倒入锅内，加牛奶煮沸即可。

本品可温胃健脾，适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等，可于每日早晚服用。另有一种姜汁牛奶，用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升，混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐，适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。0 l. ?9 W& f! ?. N- g# r$ ~* A! Z
* ^9 q& [4 x- N2 G! a
5. 牛奶大枣汤

材料：牛奶500毫升、大枣25克、大米100克。公仔箱論壇* e) O- }0 f, h' _" y
tvb now,tvbnow,bttvb3 P$ Y0 b! R# X2 a2 T& i3 X
做法：先将大米与大枣同煮成粥，然后加入牛奶，烧开即可。
tvb now,tvbnow,bttvb8 v; u( A/ K4 X/ ?7 y/ k" Q
本品可补气血、健脾胃，适用于过劳体虚、气血不足等症。

6. 牛奶粥5.39.217.77:8898( j9 v: Q1 U; f2 W0 P
- n* Y5 h$ O6 W, T  H
材料：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。

做法：先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 y+ `, v+ w% [5 m5 M3 c. u
早晚温热服食，注意保鲜，勿变质。可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。由乳品加工厂生产的牛奶粥有多种配方，形成甜、咸等不同风味。其杀菌时间短，营养损失少。tvb now,tvbnow,bttvb# X& L4 u) _, C; p1 v' X/ p) E
6 k, z- R: t; }  U5 {$ K
7. 自制脱脂奶' C3 C7 l7 I4 ~; V/ |
tvb now,tvbnow,bttvb1 f2 a" ?% R7 U" Q
将牛奶煮开，静置数小时，去掉上面一层奶皮(即脂肪，此法一般可去掉80%的脂肪)即成。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z, _4 S1 }7 s- Y

本品适合于喂养患腹泻、痢疾、肠炎等肠道疾病的婴幼儿。由于去掉脂肪的牛奶含热量低，缺乏维生素A、D等，可用其他食品补充，病愈后应继续喂全脂牛奶。" G! L& M+ a  S4 W

8. 奶茶
公仔箱論壇; i3 O1 S8 ^0 ?) J: D, x* R/ V
牛奶中加茶同饮可说是全世界人民的传统习惯。我国南方人喜欢喝带甜味的牛奶红茶，而新疆、内蒙古、西藏人则爱喝带咸味的奶茶(砖茶+牛奶)。

奶茶的调制方法是：先用开水浸泡茶叶，然后趁势把它倒进煮沸的牛奶中，至于加糖或加盐，则可根据个人的口味而定。+ Q. @4 z3 U- i; m

牛奶中加茶叶以后，使两者特有的香味融于一体，营养成分相互补充，抑制了牛奶的腥味和茶叶的苦涩味，饮用起来味道更加浓郁、绵长。奶茶可以去油腻、助消化、益思提神、利尿解毒、消除疲劳，也适合于急慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等病人饮用。对酒精和麻醉药物中毒者，它还能发挥解毒作用。

9. 蛋奶

先将鸡蛋煮老，去掉蛋壳、蛋白，用勺子将蛋黄研碎，加入牛奶充分混合即可。

蛋黄除含有蛋白质、脂肪、维生素A外，还含有铁、磷等物质。本品适用于缺铁性贫血，以及需要补充钙质的四五个月的婴儿。

10. 牛奶减重法

适用于运动员减体重。举重、摔跤、柔道等运动项目是按体重分等级的，运动员要在比赛前调整好体重，使之限制在某一等级范围内，过去常采用的方法是限制热能摄入量，排汗和服用利尿剂等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \8 k2 x1 U  {& k# r
近年来国外有人采用牛奶减重法，具体办法有两种，一种叫普罗科普氏法，即每周安排一天为牛奶日，在这一天仅吃牛奶1～1.5升、酸奶0.5升、奶酪100～200克，以及少量奶油；另一种叫卡雷尔氏法，连续3天时间，每天分5次喝牛奶共1升，同时，再吃一些蔬菜、水果、肉类。据说采用牛奶减重可减少体内水分，而且无渗透性干扰，不会影响运动员的成绩。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表