[健康資訊] 飯後喝水對身體不好

vandas

, q0 J/ |4 [9 |- M
" `% z. L4 [2 T9 B8 d  b2 d
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
4 b( D; J: V# T) q# ?  ~, C飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
5 |  N9 H4 g" A5 z0 _* B! A5 J公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
, R0 r6 A5 s" U, `, }& k# A" ^飯後大量喝水易引起燒心5.39.217.77:8898. x$ R% m  j8 o
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。1 L  p5 }( |6 K, m1 P

& v7 x' }* M" |  D通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
" f' X' S3 {; `  a3 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. E2 T# w" U& I
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。4 i! @8 e4 N4 r! Q, h5 h, w! i

8 J0 P$ T) I6 s$ ~* O; B# Y& h7 H
' Z' S( H8 g3 L* j8 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) Y# W  ^2 c& `' h2 J- k
. u; {$ o; H2 c
5.39.217.77:8898+ ^7 C) H0 R6 m6 g3 }