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7 O; }( W. a" @* Q A) M7 @& w+ _1 ltvb now,tvbnow,bttvb許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
8 L% \8 i) a0 F% p飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
7 ?( A/ R0 Z4 v8 H/ B$ A- f, S1 |胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。5.39.217.77:88983 S: |2 x& E0 Y1 e
飯後大量喝水易引起燒心( S- x) Z7 O/ Q$ \; y; ~/ E
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇7 @8 h% T3 r5 u9 [* F4 `
# e# f P4 Q7 m5 L U1 J0 c通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
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飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。; y; i: h1 V* C' R
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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