玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
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9 Z: k/ k% p b8 s4 @# @; u) D1. 玉米
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玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2. 蕃茄) s! ~; n9 s- }! w% m
2 t0 F. Y; s0 e- S* H5.39.217.77:8898蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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1 @! m- h* e" j0 `3. 蘋果5.39.217.77:88988 g" B% o+ C0 ?$ K8 L* o: |$ C
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。' y6 c4 \3 d4 y0 q
- A5 F: I- @8 t2 ^5.39.217.77:88984. 海帶
7 a8 u, g2 u3 ^" u2 y2 R( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R# \' I- | L# \
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb# [. W) Y6 w* J5 f
4 R( W: S) v) O! P5. 茶葉
6 w' W( i1 G7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v9 I. t6 u3 z- A8 U0 c5.39.217.77:8898茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。公仔箱論壇& I8 T- }/ A2 z
5.39.217.77:88984 K: K/ b4 \/ o4 K I8 Q! f
6. 大蒜
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" l9 B2 H1 G3 M8 C( i: d& p$ x9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。2 R7 r2 @; L+ S8 D2 q' ~
, x5 [6 ?( h" ]: M5.39.217.77:88987. 洋葱
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& q" i% J" F6 k( Y/ Z5.39.217.77:8898含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。$ I0 A8 Q8 g! W
F3 a! Y5 k! ^, {5 ^) r. \% \tvb now,tvbnow,bttvb8. 茄子
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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