; f" E7 f. f k& b' \7 O5.39.217.77:8898306医院体检中心 306健康管理公仔箱論壇% k, V& J7 A% Z% S9 Z4 q8 L& W) i, W
先来了解一下，尿酸高是什么意思？, p! _6 A9 U( d; U* k5 A
在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，被称作高尿酸血症，也就是“尿酸高了”。
+ t4 A7 }6 O- U8 H& T- L2 n0 P3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痛风的形成与尿酸高有什么关系？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C0 W! i( {3 q3 _
; S4 ?0 k' Z/ @, d5.39.217.77:8898痛风是长期嘌呤代谢障碍，导致体内长期尿酸增高，会在局部形成尿酸结晶，特别是下肢的足背小关节，会导致痛风性关节炎，或是直接形成痛风石，从而会刺激关节面引起反复的疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e# o& J% n& I
其临床特点就是高尿酸血症。但在疼痛急性发作期并不一定的尿酸最高时。" T# k( a: ^/ b* e( |
一般高尿酸会引起痛风，但有的人已经尿酸很高了，还没有痛风的症状。例如有患者尿酸超过420μmol/L就是高尿酸血症，而有的人尿酸达到500μmol/L以上了还没有让痛风发病。所以两个病症有相关联性，但不是一回事。公仔箱論壇2 P+ \5 \$ | @
高尿酸血症对身体伤害
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! E! x+ K& I# Q' ?5 z, Btvb now,tvbnow,bttvb1、引起痛风。/ |7 | e) }6 f+ e# w
高尿酸血症是痛风的发病基础，但不足以导致痛风，只有尿酸盐在机体组织中沉积下来造成损害才出现痛风；血尿酸水平越高，未来5年发生痛风的可能性越大。
" W3 P5 J' N! ~; e公仔箱論壇2、增加高血压发病率。tvb now,tvbnow,bttvb9 e9 V4 S' |$ n( I
研究证实，血尿酸是高血压发病的独立危险因素，血尿酸水平每增高59.5μmol/L，高血压发病相对危险增高25%。
$ _) y& ?# _# Q! V3、导致糖尿病。
+ W; U; Z4 P5 X. n8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。长期高尿酸血症可破坏胰腺β细胞功能而诱发糖尿病，且有研究证实，长期高尿酸血症与糖耐量异常和糖尿病发病具有因果关系。5.39.217.77:8898; {; T6 w/ Y- e; B$ U
4、诱发冠心病。
9 v, S0 r; }3 n4 Y$ ]" W5.39.217.77:8898尿酸是冠心病死亡独立危险因素：有研究显示，无论性别，尿酸是普通人群冠心病死亡的独立危险因素。血尿酸每升高1mg/dl，死亡危险性在男性增高48%，女性增高126%。血尿酸＞357μmol/L是冠心病的独立危险因素；血尿酸＞416.5μmol/L是脑卒中的独立危险因素。
9 D9 E+ y- `: M) `: P1 C5.39.217.77:88985、损害肾脏。
' ~0 W# x- F q @$ Q& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尿酸长期高，会导致肌酐高，这意味着肾脏可能出现问题，比如肾功能不全、甚至肾衰竭、尿毒症。尿酸结晶沉积导致肾小动脉和慢性间质炎症使肾损害加重。有研究显示，尿酸可直接使肾小球入球小动脉发生微血管病变，导致慢性肾脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb& s1 e3 g5 ^( J6 }* {
高尿酸会增加肾功能降低风险21%，增加因慢性肾病死亡风险68%。9 _9 Y5 k4 v. ]/ G' f) `
哪类人群警惕尿酸高?
" z$ U# A3 ~( u/ V1、长期喝酒、高嘌呤饮食者。tvb now,tvbnow,bttvb2 G: w! a8 h$ x5 _) L' E
长期喝酒会增加尿酸高的风险，特别是啤酒，啤酒中嘌呤含量高，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。5.39.217.77:8898. f& J6 X; y% v9 A, p5 E& V
经常高嘌呤饮食，也会使尿酸升高，有的人会因自身身体情况尿酸恢复正常，但有的人因体内各种酶代谢出现问题，会使尿酸居高不下。$ O6 O) l3 x( n4 P! d, O+ [3 `
2、肥胖者、高血压、高血脂、糖尿病、心血管疾病患者。( e3 L( F5 T: T+ n, O8 U
3、长期服用药物，比如维生素B12，胰岛素，青霉素，利尿药等，会破身体自身酶代谢平衡。5.39.217.77:8898' d* p1 f8 k( O9 w' G8 G
4、中年男性，绝经后的女性。
5 B# H e# U( T5 t; E* l: f/ j% |+ z! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做好“三多二少一禁”，改变生活、饮食习惯能降低尿酸！* S& ^& h& t0 Q1 y/ c
2 O( D' s: I0 }! e S5.39.217.77:88981、多喝水。
# P( t/ t. z* e1 D$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽量把过多的尿酸排出体外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t$ i# l# s" ]: c3 ?! u6 V/ j
2、多吃碱性食物
0 J5 `( s* c- m+ I( o多摄取碱性食物，比如牛奶、芹菜、土豆，还有水果、苹果、橘子、橙子、西瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb. r/ }- i- a1 L- |2 x8 t% G* h+ M2 G
3、多运动，控制好体重，杜绝肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb' R2 P: T0 `, h9 s' ~0 k
肥胖也会导致尿酸高。因为太胖了，肝脏代谢会异常，从而引起尿酸代谢异常，也会有脂肪代谢、糖代谢异常的问题，控制好体重，多运动运动，能增加身体活力，促进血液微循环，排出更多毒素。公仔箱論壇( e# Z/ R3 l/ U- I4 h# F# g7 p
4、少摄入高嘌呤食物。tvb now,tvbnow,bttvb4 k* u, H1 Q {! p: _' f) h" d
高嘌呤食物会增加尿酸数值更高，最好不吃这些食物，海鲜、动物内脏、肉类、鱼虾等。
' Y* J$ D/ P9 G$ ?$ f4 [5、少服用降压药、降尿酸的药物。
! T- l: y6 {" {( h& g* gtvb now,tvbnow,bttvb尿酸高可用服用一段时间降尿酸药物，但更要控制饮食，尿酸下来了，最好把药停下来。长期服用降压药等会破坏尿酸代谢、分解所需酶的平衡。/ o9 Q1 Q2 L3 ?* l' W( R* R0 J
6、禁酒。
3 M( R( \1 d" a7 ^0 b5.39.217.77:8898这个都知道，更要强调一下。特别是啤酒，不然前功尽弃啦！ |
發表於 2017-10-16 02:32 PM
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