【早安健康／繆亭】. ?, _ ]3 U8 M/ ^
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夏天一直待在冷氣房，吹久了從骨子裡冷起來，讓你頭痛、全身不舒服？這時候泡澡就是讓身體變暖的最好方法，不過現代人最缺的就是時間，這時候不妨選擇以足浴的方式來促進血液循環！ , y6 U- w% i# U( O, D. W9 ?1 z' H( f
' ]6 h- z7 h* D2 t: G) P+ V+ w# k公仔箱論壇血液循環一順暢，可以提升新陳代謝、增強免疫力，帶給你滿滿元氣面對每一天。由從事中醫30餘年的北濱醫師教你如何泡足浴，暖暖身體有活力！ 4 p- O0 E7 T8 r
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1. 浸到腳踝即可 公仔箱論壇, O3 ~" J- f) d# u7 ]
容器選擇上請選擇能夠浸泡到腳踝的容器，以達到最好的足浴效果。 5.39.217.77:8898. I/ ]/ ?: P4 y) t J
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2. 水溫適中別太高 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W: B$ N1 w0 O( N& ]$ b5 b* }! Y
最適合的水溫約在42度左右。
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3 Q7 \. K4 {" ~" b3. 15分鐘恰恰好
, J6 C9 F p9 g' A9 t/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡15分鐘左右即可，若是真的沒有時間，即使只泡3分鐘也可以達到部分足浴的效果。
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7 ~" n6 s' Q2 s4 n2 [; P& d4. 水溫維持別降低 tvb now,tvbnow,bttvb% U. ~, h4 q! S: ?
可以大塑膠袋包住裝了熱水的水桶中，將腳放入後將塑膠待開口綁起，避免水溫下降太快；也可將不要用的大毛巾包覆在塑膠袋外面，用以維持水溫。 |
發表於 2017-10-15 11:05 AM
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