人未老頭髮已花白？其實是你的身體缺乏「這些營養素」！5.39.217.77:8898/ M6 y1 p0 Z# s0 ?6 N
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造成頭髮變白的原因有很多，只有找到導致自己頭髮變白的根源，才能對症下藥。正常人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退。
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! F+ Y# D( n. Ztvb now,tvbnow,bttvb1、遺傳因素
6 [# I1 Z7 X! r, ?# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。未到老年就出現灰發或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳。
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3 V( J& A# U! s1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人20來歲就白了，醫學上稱少年白髮，俗稱「少白頭」。 tvb now,tvbnow,bttvb/ Y& O% V8 V4 [: X" ], q4 K
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藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。其中，首烏、當歸、黑芝麻、核桃等都是促黑髮生成的良藥，可以長期服用。同時，白髮少年應盡量少吃動物類油脂和白糖。
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2、疾病因素( L% q1 @( m$ t C
患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。5.39.217.77:8898. o/ e- b1 B7 T3 [1 x2 a
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對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。 公仔箱論壇2 M/ |4 N2 v4 c0 Q) {
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j Y/ g) f* E/ r3 k4 _. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。5.39.217.77:8898/ d/ k* i) z) Y1 [+ t
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這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，毛球部的色素細胞營養得到改善，細胞活性增強，分裂加快，將有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。公仔箱論壇& I/ b! L8 i T8 p
公仔箱論壇& }$ v+ G- {2 y' _/ a& V
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3、營養因素
5 K, M) ~) K8 x+ n! p5.39.217.77:8898據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。
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含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；公仔箱論壇( Q) J: z4 W8 J& M
含銅多的食物：動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
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2 \; u" z) n3 {0 n" s7 [tvb now,tvbnow,bttvb缺乏b族維生素：應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
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0 R' {6 f/ f3 \( h' Y公仔箱論壇合理飲食預防白髮
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! E; E. }/ x @6 I0 H& e+ itvb now,tvbnow,bttvb凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。 |
發表於 2017-10-14 10:43 AM
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